孩子心理健康的預警信號，就藏在這3個異常行爲中，父母要了解

一位兒童心理學家分享了這樣一個故事：

一位父親滿臉愁容地前來求助。

他的兒子今年15歲，正值初三關鍵時期。

孩子過去是個陽光開朗的少年，曾是校籃球隊的主力，課餘時間總愛與夥伴們揮灑汗水在球場上。

然而升入初三後，學業壓力驟增，孩子的成績徘徊在中上游，難以突破。

這位父親坦言，自己對孩子抱有很高的期望，因此常常鞭策他更努力，儘管從未直言責備。

但孩子逐漸變得沉默寡言，失去了往日的活力。

僅有的快樂時光，也只是與同學相約打籃球的週末。

孩子情緒的不穩定也越來越明顯，甚至會憤怒地扔下書本，大喊着不想再讀書了。

聽完父親的敘述，心理學家提醒，孩子可能正面臨着抑鬱的困擾，建議儘快就醫檢查。

父親簡直難以置信，他眼中的好孩子，怎會輕易陷入抑鬱的漩渦？

然而，經過醫院的詳細檢查，兒子確實已被重度抑鬱症所困擾。

不少家長可能沒有意識到，孩子的心理問題，並不是一天就突然爆發的，而是從量變到質變，有跡可循的。

我們家長需要未雨綢繆，在孩子出現某種心理問題的苗頭時，就能及時發現並呵護好他們的心理。

01 孩子逃避、情緒波動，是“內心”在默默呼救

有一位父親曾經發帖求助：兒子陷入心理困境，我該如何是好？

他描述，兒子自初中以來性格大變，不再喜歡外出，經常獨自鎖在房間裡。

父親嘗試爲他轉學，但情況並未改善。

直到就醫後，才得知兒子已陷入心理困境。

有時，兒子會無端發怒，將家中物品摔得粉碎，隨後數日閉門不出。

更有一次，他竟試圖“割腕輕生”。

這位父親感到心力交瘁，每日都在崩潰的邊緣徘徊。

而在現實中這樣的孩子並不是個例，不少孩子或多或少都有心理方面的問題，只是程度輕重不同的區別。

心理學家們認爲，孩子的心理問題大都會通過情緒異常的問題暴露出來。

但遺憾的是，許多家長都容易忽視孩子的日常情緒問題，往往將其視爲簡單的叛逆或逃避。

但這樣的誤解，可能會成爲孩子難以承受的重壓。

在孩子小時候，父母可能還會採取比較寬鬆一些的教育策略。

但隨着孩子學業壓力的增大，“必須考上名校，纔有出路”，就成爲了一些父母掛在嘴邊的叮嚀。

孩子成績稍有下滑，便會遭到父母的嚴厲訓斥。

若長期處在這樣的家庭環境中，就算再活潑陽光的孩子，最後也會出現逃避現實、情緒波動和叛逆的異常行爲。

當孩子表現出這些異常行爲時，這可能是掙扎中的他們正向父母發出求救信號。

作爲父母，務必高度警惕並及時伸出援手。

02 兩大“推手”導致孩子陷入抑鬱的泥潭

原本活潑可愛的孩子，爲何會陷入抑鬱的泥潭？

相信這是很多家長都急切想要尋求的答案。

我想，這背後一定離不開以下這兩大“推手”。

1.身處高壓環境的孩子

如今的孩子，他們活得並不輕鬆。

學校、家庭、社會，三重壓力如同三座大山，壓得他們難以喘息。

我曾經看到過一位初中生分享的日程表：

早上六點準時起牀，晚上十一點才能熄燈休息。課間休息被擠壓，週末時光被各類補習班佔據。

許多孩子，在完成日常學業的同時，還要應對各種課外輔導和興趣培養。

北京大學教授李玲在一次訪談中提到，她曾遇到一位初中生在做一道複雜的物理題，而那道題的知識點，其實是高中才會涉及的。

不得不說，如今的教育競爭，真是愈演愈烈了，讓每個家長和孩子都身不由己。

青少年心理專家劉麗娟指出：

2.情緒緊繃的家長

如果說，激烈的學業競爭和沉重的學習負擔是壓在孩子身上的重擔，那麼家長的高期望值和焦慮情緒，無疑是加劇這份重擔的砝碼。

最爲明顯的變化就是，隨着孩子年齡的增長，家長的話語中越來越少地飽含溫情，取而代之的是越來越多的催促和擔憂。

想象一下，當一個孩子結束一天的學習回到家，迎接他的不是父母的關心和安慰，而是一連串關於“作業”、“成績”和“排名”的追問。

如果長期生活在這樣的環境中，孩子的心理防線怎能不崩潰呢？

03 讓孩子遠離心理困擾的3個建議

身處在這個競爭激烈的教育大環境中，許多父母不得不竭盡全力地推動孩子前進，希望他們能在未來的社會中脫穎而出。

然而，過度的壓力和期望不僅讓孩子對學習產生牴觸情緒，還可能對他們的心理健康造成深遠的影響。

爲了讓孩子遠離心理困擾，以下爲各位父母提供三個建議：

1.調整自身心態，以平和麪對競爭

一位知名教育博主在分享自己的成長經歷時提到，小學時她曾因爲一次考試失誤而心情沮喪。然而，她的父親卻安慰她說：人生不是一場考試能決定的，重要的是你持續的努力和進步……

父親的這番話讓她重新找回了信心。

當外部環境充滿壓力時，父母需要保持冷靜和理智，用平和的心態去影響和引導孩子。避免將自身的焦慮傳遞給孩子，讓他們在輕鬆的氛圍中成長。

2.成爲孩子的情緒出口

兒童心理學家王琳表示：

不少家長其實也意識到了這一點。一位父親爲了緩解高三兒子的學習壓力，每天晚上都會陪他打籃球，讓兒子在運動中釋放情緒。

這種簡單的陪伴和支持，往往能讓孩子在緊張的學習生活中找到放鬆和宣泄的途徑。

3.深入瞭解孩子的內心世界

在某部紀錄片中，有一個令人印象深刻的片段：一個男孩因爲沉迷網絡遊戲而與父母產生衝突。

後來在心理醫生的引導下，父母才真正瞭解到，原來孩子在遊戲中尋找的是沒能從父母那裡得到的歸屬感和成就感。

每個孩子都有自己的獨特之處和成長困惑。

父母需要耐心傾聽、細心觀察，努力理解孩子的內心世界。

當孩子感受到被理解和支持時，他們的心理問題往往能夠得到有效解決。

總之，在這個充滿挑戰的時代，父母需要更加關注孩子的心理健康。

通過調整自身心態、成爲孩子的情緒出口以及深入瞭解孩子的內心世界，我們可以爲孩子築起一道堅實的心理防線，讓他們在健康、快樂中成長。

結語

我們切莫等到孩子心靈受創、情緒受挫，才追悔當初給予的壓力過重。

真正明智的父母，都懂得拒絕盲目焦慮、拒絕過度競爭、拒絕內心消耗。

當你以平和的心態面對生活、面對孩子，讓家庭充滿溫馨與寬鬆，賦予孩子自由探索的空間。

多多聆聽他們的心聲，你自然會成爲孩子成長路上最堅實的後盾與力量的源泉。