俯臥睡眠者必備！精選最佳枕頭推薦
整體最佳
Saatva 將乳膠、有機棉和類似羽絨的微旦纖維結合在一起，成爲適合俯臥睡姿者的最佳枕頭之一。它具有柔軟、透氣的枕套以及靈敏的頭部和頸部支撐，這款酒店品質的枕頭在我們的列表中被列爲整體最適合俯臥睡姿者的枕頭。
查看枕套裡面，我們發現一個由有機棉製成的透氣枕套，能夠吸走溼氣，讓睡眠更涼爽。帶邊的設計有助於每晚維持枕頭的形狀，薄型輪廓依然柔軟且適應性強，足以在頭部下方被壓縮，這樣您早上醒來脖子就不會痠痛。
雖然乳膠芯不可清洗，但填充層和棉質枕套可機洗且可烘乾。
優點如下
缺點如下
在 Saatva 購買
最佳預算
這款記憶棉枕頭高度僅爲 2.25 英寸，價格遠低於 50 美元，是預算有限的俯臥睡姿者的最佳選擇。它由經過 CertiPUR-US 認證的凝膠記憶棉製成，輪廓超薄，提供中等硬度的支撐和脊柱對齊。再加上開放式細胞記憶棉結構和增加的通風孔，我們有了一個空氣流通充足、睡眠涼爽的枕頭。
此外，它配有一個帶拉鍊、可拆卸的竹聚酯枕套，可機洗且可烘乾。對於那些特別怕熱的用戶，該品牌提供了帶有碳石墨顆粒的“Max Cool”選項，以實現更好的冷卻效果。用戶應該注意，這款枕頭是用盒子裝着發貨的，所以可能需要一些時間來透氣和減壓。
優點
缺點
對於某些人而言，可能支撐力不足
在亞馬遜購買
最佳的羽絨枕
雖然布魯克林羽絨枕看起來很高，但其柔軟蓬鬆，所以對於趴着睡的人而言，它能很好地被壓縮。此外，它有蓬鬆、中等蓬鬆和堅固這三種選擇，不過趴着睡的人需要注意，蓬鬆款在這三種當中是最柔軟、最蓬鬆的。因此，當您最喜歡的睡眠姿勢爲趴着睡時，它最有益於良好的脊柱對齊。
這款羽絨枕採用羽絨簇和羽毛填充的設計，邊緣採用雙縫線，十分耐用。最後，枕頭配有 100%純棉緞紋枕套，但不可機洗，因此建議根據需要進行局部清潔。
優點
缺點
不可機洗
在 Brooklinen 購物
最佳可調節性
Brooklinen 的 Marlow 枕頭由 80%的記憶海綿和 20%的聚酯纖維組合製成，已經提供了足夠的支撐，但用戶可以添加或移除記憶海綿以獲得完全定製的貼合度。這樣做就像打開拉鍊並擺弄記憶海綿直到合適一樣簡單。
它還採用了注入冷卻功能的泡沫和透氣網眼設計，兩者都能讓用戶在睡眠時感覺更涼爽。爲了加倍涼爽和舒適，Marlow 枕頭的棉質外罩具有天然的吸溼排汗功能。
優點
缺點
枕頭不可機洗
在 Brooklinen 購物
最佳散熱
對於夜間容易發熱的俯臥睡眠者來說，這款超薄枕頭有幾個設計特點，應該能讓睡眠者感到舒適和涼爽。首先，這款枕頭有一層 2.5 英寸的凝膠注入記憶棉。再加上枕頭的通風孔，可實現出色的空氣循環，讓您睡個涼爽的夜晚。
而且不僅竹製枕套透氣性極佳，還能幫助吸走溼氣。經常乘坐飛機出行的人或許會感興趣，洛芙還推出了旅行枕頭。
優點
缺點
對某些人來說可能太低
在亞馬遜購買
雖然任何購買枕頭的人都應該尋找支撐性和透氣性，但 SleepMattressHQ 的認證睡眠專家蘇珊·米勒（Susan Miller）告訴我們，對於俯臥睡眠者而言，最佳的枕頭最好是枕高較低並且填充物能夠調節，如果有可能的話。
低枕高：“俯臥睡眠者的枕頭通常較薄或枕高較低，”米勒說。她補充說，這是一個關鍵的考慮因素，因爲有助於讓脊柱保持更中立的對齊狀態，最終避免頸部過度勞損。
柔軟度與支撐性：米勒鼓勵趴着睡的人“選擇柔軟且有支撐力的枕頭”。理想狀況下，購物者應當挑選不會致使他們的“頭部或頸部處於不自然位置”的枕頭。爲此，米勒指出，記憶棉或羽絨替代材質的枕頭或許能在支撐性和柔軟度方面實現良好的平衡。
可調節填充：如果可能的話，米勒鼓勵趴着睡的人“選擇填充或高度可調節的枕頭，以便定製高度和硬度”。
透氣和散熱：米勒告訴我們，對於趴着睡的人而言，最好的枕頭是由透氣材料製成的，比如棉質或竹質的枕套。她說，這些材料有助於“促進氣流和散熱，以舒適地睡眠”。
易於清潔：所有睡眠者都應該選擇易於清潔和維護的枕頭。要是找不到完全可機洗的枕頭，那就去找可拆卸且可機洗的枕套，以方便定期清潔。
牀上用品並非對每個人都一樣，米勒表示：“對於趴着睡的人來講，不存在一種通用的枕頭材料。”“枕頭的最佳材料取決於睡眠者的個人偏好，包括所需的支撐水平和柔軟度。
一些適合趴着睡的人的最佳枕頭材料有：
作爲購物專家，我們唯一的工作就是幫您找到一款稱心的產品。我們從研究和報告的基礎入手——產品的材質、外觀以及成本——以確保我們只推薦值得您花費時間和金錢去購買的產品。然後，我們研究與產品質量相關的特性，從行業內部人士和主題專家那裡獲取建議，瞭解是什麼使產品具有智能價值（或值得揮霍）。最後，我們梳理用戶評論，看看真實的人們如何與產品互動，以及它是否經得起考驗。
莎倫·布蘭德溫是一位專注於商業、育兒、美容和生活方式內容的 SEO 內容作者。她爲各種數字出版物撰稿，包括ABC 新聞和可怕的媽媽、今日美國、MSN、Bustle、父母，Shondaland和讀者文摘。她在購物以及家居和健康用品方面的專業知識，讓她在談論牀上用品，包括適合趴着睡的人的枕頭時具備獨特的資質。
爲確保我們的選擇得到專家意見的支持，我們還諮詢了蘇珊·米勒（Susan Miller），RPSGT——SleepMattressHQ.com 的認證睡眠專家，該出版物專注於提供關於枕頭、牀墊和睡眠的最新信息。我們還與丹尼爾·格拉澤博士（Dr. Daniel Glazer）進行了交談，他是一位爲國家衛生服務工作的臨牀心理學家。
較硬的枕頭可能會給脊椎和關節施加壓力，進而造成疼痛和不適，甚至可能引發其他更嚴重的問題。
雖然有些人趴着睡純粹是出於習慣，或者是覺得這樣舒服，但也有其他人選擇趴着睡是爲了幫助消化，或者幫助減輕打鼾、睡眠呼吸暫停的症狀。
和其他睡眠姿勢相比，趴着睡的人通常能從更柔軟、更平坦的枕頭中受益。