熬夜打麻將注意！這行爲讓猝死風險超高
熬夜打麻將注意！這件事讓猝死風險超高。(示意圖/Shutterstock)
新年假期，許多人不免俗地也會摸兩把開心一下，有些人小賭怡情，但也有些人方城之戰廝殺到天亮，加上過年期間大魚大肉，飲食不均衡、作息不正常都危害健康。亞洲大學附屬醫院周邊血管科主任張育晟提醒，長時間久坐不動，造成血流速度過慢淤積，容易導致俗稱經濟艙症候羣的下肢深部靜脈栓塞，嚴重危險時恐致命。
動脈血液是由心臟用力打出，靜脈則需要仰賴下肢肌肉收縮將血液回推，若久坐，肌肉無法用力，則可能讓靜脈血液流速變慢，無法順利迴流至心臟，鬱積形成血栓，造成下肢深部靜脈栓塞。張育晟表示，形成的原因很多，主要爲血管內皮受傷、血流異常、凝血功能障礙等，若血栓隨着靜脈跑回肺部，還可能導致肺栓塞，嚴重時致命。
●血栓堵住腳腫、痛、熱 迴流恐造成肺栓塞、死亡
若發生血栓，初期無感，接着可能腳部出現腫、痛、熱之症狀，血塊過多可能使靜脈系統壓力過大產生下肢潰瘍，破壞靜脈瓣膜結構造成不可逆之傷害，張育晟主任指出，靜脈系統接回肺動脈，若血塊跑回肺部卡住，可能造成喘、肺栓塞、呼吸衰竭，甚至死亡，不得不慎。
●發生時須送醫急救 不可在家自行處置
若久坐之後感到下肢有腫、痛、熱，張育晟主任提醒民衆須立刻送醫急救，千萬不可在家自行按摩，不但無法舒緩，還可能會加速血塊迴流。送醫之後的治療，將臥牀休息擡高患肢，視情況使用抗凝血劑或血小板抑制劑、止痛藥，或用手術將血塊吸出，若血塊較多，則可於下腔靜脈放置一個小網子攔住，等血塊溶解後再移除。
民衆若有需要久坐，建議每1-2小時應起身走動，如倒水、上廁所，多喝水讓血液不要過於濃稠，避免穿着緊身褲，腳部可以適時活動。張育晟醫師提醒，有喝酒或吃安眠藥者須特別注意，若打麻將後直接就寢，可能會因爲睡得太沉不會翻身移動，也可能在睡夢中發生血栓。
●凝血功能異常、久病臥牀者 應避免同一姿勢過久
門診中曾遇過一名70歲先生，原本左腳有靜脈栓塞，經治療後改善，出院一週後因其他問題至泌尿科就診，但因等待時間過長，坐了4、5小時竟連右腳也腫起來，檢查後確認雙腿靜脈一路延伸到下腔靜脈都塞滿了血栓，經過幾次血栓溶解及抽吸才解決了病人的問題。張育晟主任表示，曾有病史者、或凝血功能異常、抽菸、靜脈曲張，都屬於高危險羣，應避免久坐不動，尤其久病臥牀者可適時將下肢擡高，或穿着彈性襪避免深部靜脈栓塞發生。(編輯樑惠明)