月經來不能搬重物、吃辣？　醫師揭女人必知「經期禁忌」

▲每個月「那個來」總是讓你好難受？（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

身爲女人，每個月都得忍受大姨媽報到的痛苦，可能帶來的症狀如腹脹、經痛、情緒暴怒等不適感總會糾纏着我們。此外，一些生活小細節不注意就可能引起或加重經痛。你可能曾聽過這些說法，經期搬重物、吃辣都會加重經痛症狀，這到底是真的嗎？

根據《家庭醫生在線》引述廣州中醫藥大學第一附屬醫院歐陽惠卿主任醫師指出，所謂重物就是超過你的能力範圍，或這個物品需要用很大力氣才能搬動，你一搬動就需加腹壓，長期進行這些動作，會引起盆腔靜脈的充血。靜脈血流比動脈流的慢，若經期階段，本來盆腔有輕度生理上的充血，再加上腹壓，的確會加重盆腔血循環的不流暢，引起痛經。另外，辛辣味會引起血流的加速，也會引起盆腔血流的一些改變。

而常經痛的人該如何調理？歐陽惠卿醫師指出，關鍵是生活不要太亂，神經內分泌違反生物鐘的節律，也跟着亂，就容易導致經痛，也不建議熬夜；平常應適當運動，晚上慢跑十至二十分鐘，若沒時間跑步，走樓梯也可鍛鍊。

此外，若有盆腔病變一定要及時治療，尤其是子宮內膜異位症和腺肌症，盆腔病變越來越嚴重，治癒率越來越低，症狀持續的時間也會越來越長，且不單疼痛，還影響月經不調，最終影響生育，引起不孕症。若盆腔有病變引起的痛經，建議及時去做必要檢查，經醫生指導下進行治療。