遠見／這樣做，青春回得去 逆齡幸福學
企畫／彭漣漪、黃漢華、陳宜平、李雅筑、李宗嶽 責任編輯／劉宗翰 責任美編／杜軍儀 文／黃漢華
42歲的媽，卻像18歲辣妹──張婷媗，她今年42歲，已經是兩個孩子的媽，竟然能練出令人稱羨的性感馬甲線，還被媒體封爲美魔女。
她一度胖到74公斤，卻能用3個月的時間甩肉成功，恢復少女時期的身材，除了瘦身，還能保有健康的身體，她是怎麼做到的？ 60歲，一樣活出20歲的健康曼妙──陳月卿。
她今年60歲，身材就像20幾歲的女郎一般曼妙，有些人忘記她曾是知名主播，反而是健康大使的形象深植人心。
她如何鑽研食療，並用一杯小小的精力湯，在陪着丈夫成功抗癌的同時，也找回自己的健康？ 超過40歲的年紀，還能保有20歲的活力──MASA 他今年42歲，看起來卻比同年齡的人還要年輕，渾身充滿朝氣。
他用心烹煮每一道食材，也用同樣的方式面對忙碌的每一天，他讓做菜可以很快樂、運動可以很輕鬆、生活可以很精采，還有哪些是他活力滿分的關鍵？ 他們爲何看起來這麼年輕？ 他們逆齡的秘訣是什麼？ 你是否也想找回健康與活力？
當心！提前衰老影響健康
高齡化衝擊，你不得不修的一門課
高齡化已是全球趨勢，國人衰老速度卻比想像中還快！如何延緩老化，維持健康與活力，逆齡幸福學，絕對是你必修的一門課。自古以來，不論時空背景如何，人們一直對青春美貌、長生不老，存有強烈的渴望。
看看傳說中的后羿時代，嫦娥奔月的神話；想想秦始皇派徐福渡海，求仙問藥的故事。
到了清朝，記錄慈禧太后宮廷生活的《御香縹緲錄》，曾寫到她每隔10天，就服用10公克珍珠粉，即使已經老年，皮膚依然細膩。
邁入老化社會，追求逆齡成全球運動
這些人物的年代跨越5000年，但都反映了怕老的共同心態。到了近代，由於現代人長壽，各個先進國家都步入老化社會，「怕老」，便成爲現代人的新顯學。
杜甫寫道：「人生七十古來稀。」二次大戰結束時的1945年，臺灣人平均餘命不到50歲，女性53歲、男性46歲，但現在平均餘命已超過79歲，女性達到82.8歲，男性爲76.4歲。 今年10月初，衛生福利部社會及家庭署公佈，2004年時全臺百歲人瑞有713人，到了2013年已達2176人，10年增兩倍，最高年紀達113歲。
長壽人口愈來愈多，不只是臺灣的獨特現象，而是全球大趨勢。 臺灣吹起醫美風 每年商機上衝600億 《時代》雜誌（TIME）歐洲版總編輯提出「逆齡社會」新名詞，指出現代人的壽命至少比以往延長30歲，不管是40歲或80歲的人，青春取決於自己的生活態度，並且預測逆齡會是改變世界的一大趨勢。
逆齡幸福學更成爲老化社會必修的一門課。
近年來，從臺灣到日本、韓國，興起美魔女旋風，人們急着尋找已是歐巴桑年紀，仍保有少女面貌、輕盈體態的婦女，想要知道「凍齡」的秘訣。
拜醫療科技進步之賜，更讓可以逆轉外表年齡的醫學美容，大受歡迎。這股風潮席捲全球，歐洲市場每年成長兩成，今年有50億美元，臺灣一年則有臺幣600億元商機，規模和直銷業不相上下。
【本文摘自遠見雜誌11月號；更多文章請上遠見雜誌網】【立即購買遠見雜誌11月號：http://store.gvm.com.tw/catalog.html】