嬰兒與母親／懷孕+同時帶小孩

Point 1.媽咪的心理調適心情開朗的時候大笑，情緒低落的時候傷心，每個人都有情緒，受到荷爾蒙的影響，孕媽咪在懷孕階段的情緒起伏更爲頻繁，這是自然的現象，就讓我們自然面對它，接受它，並學習調整它。

爲母則強？大着肚子的媽咪，手中還抱着一個孩子，這樣的畫面相信你我都見過，我們經常認爲「爲母則強」。然而，王意中心理師提醒，當我們告訴媽媽「爲母則強」，其實包含了不合理的期待在裡頭。每個人都有堅強的一面，相對也有脆弱的時候，母親亦如此。一位因懷孕而身體不舒服、情緒低落的媽咪，需要的或許是更多的同理心，這個時候跟她說「爲母則強」，只是徒增媽咪肩膀上的重擔。

母親或許是天職，但絕非個個都是超人。沒有人天生爲母則強，媽咪也是平凡人，請容許自己不完美，不要給自己過大的壓力。當媽咪表現好的時候，身邊的人請給予支持；當媽咪沮喪時，我們陪伴左右，如此就足夠。

有苦難言！懷孕時的生理變化，讓孕媽咪經常處於不舒適的狀態中，而身旁還有一個三不五時就吵吵鬧鬧的老大，此時若家有婆婆又碎念：「怎麼不管小孩、放小孩一直哭鬧」，這樣的狀態着實讓媽咪有苦難言！

這樣的心情誰能體會？能向誰訴說？這個對象通常不太可能是婆婆；若跟孃家說，怕父母會擔心或反應過度；想找朋友說，但是否有一個能隨時讓你倒垃圾的對象…。王意中心理師認爲，此時「老公」其實是最佳的傾訴管道，應該最能設身處地的爲媽咪着想，同時也是最能提供實質幫助的人。孕媽咪身邊的老公，你是否主動關心身邊的她？不要讓有苦難言的媽咪，再陷入找不到人說，不知跟誰講的困境之中。

Point 2.與大孩子的溝通對家中的大小孩（說他大，其實普遍也頂多2、3歲）來說，本來只有3人的家庭，突然之間多了一個小baby來跟他爭寵！爸比媽咪一定要留意，不要因爲小baby的到來而減少對老大的愛喔！

給老大不變的愛爲什麼在媽咪懷孕、身心較疲累、敏感的階段，老大卻似乎反而更容易哭鬧？如果媽咪能讓自己換個角色，站在老大的立場來看看，其實不難發現，孩子只是想要多爭取一點你對他的愛，他以爲媽咪有了肚子裡的baby，就減少了對他的關懷。在這個階段的老大，其實也跟媽咪一樣變得敏感了，變得更需要媽咪的愛。所以，一定要讓孩子知道你對他的愛跟從前一樣，並不會因爲baby的到來而有所改變。或許媽咪因爲逐漸隆起的肚子，不方便經常抱着老大，但還是可以在坐着的時候抱抱他（身體負荷不會太大），或者親親臉、牽牽手、講故事、說悄悄話…，讓孩子感受到你的愛，不曾改變。

讓孩子共同參與家裡即將有新成員加入，是家庭中的重要大事，讓老大跟爸比媽咪一起期待並迎接baby的到來。千萬不要認爲孩子還小、還不懂，王意中心理師建議，帶着老大一起陪媽咪去做產檢（爸爸若有空也要一起去），看看超音波里的可愛小娃又長大了多少；帶着老大一起去挑baby的衣服、用品，讓他提供意見、參與挑選。買了小baby的禮物，別忘了也要挑一份給老大。禮物是小事，爸比媽咪一樣的愛是大事。

Q. 懷孕階段請阿嬤幫忙顧老大，可行嗎？千萬不要這樣做！王意中心理師表示，這麼小的孩子無法理解這項行爲背後的意義，會認爲「媽媽因爲要照顧肚子裡的baby，所以我就被送到阿嬤家」，這對孩子來說是很殘酷的事情。

當長輩或是親朋好友願意幫忙照顧孩子時，最好的方式是請對方到家裡來共同陪伴孩子，在媽咪需要的時候提供協助，而不要刻意將老大隔開，以免在孩子的心裡留下難以抹滅的陰影。

Point 3.爸爸的主動幫忙爸爸是家庭的重要成員之一，不論是身旁的大小孩還是媽咪肚子裡的小baby，爸爸也都有入股，在媽咪懷孕階段，理所當然應該幫忙，而且要主動幫忙！

分擔家事、陪伴孩子雖然是第二胎，媽咪懷孕的辛苦並沒有因此減少，肚子裡有小的，同時還要陪伴大的，不論是身體或心理的負擔都是加倍。此時，爸爸當然要主動幫忙！上班若有空，不妨主動表示關心；下班回到家，幫忙分擔家事，照顧及陪伴老大；晚上睡覺前，幫媽咪捏捏腿，順便奉上幾句甜言蜜語。爸爸小小的體貼舉動，這會對媽咪的心理有着大大的安撫效果喔！

此外，孕媽咪不適合久站、跑步，不可提重物也不宜太勞累，儘管有心陪伴老大，但能進行的事多以靜態項目爲主。因此需要體力的活動，如陪孩子跑步、玩球、飛高高…等，就交由爸爸代勞吧！

互相表達愛意與感謝我們很容易跟陌生人說謝謝，卻忽略了向身旁一直陪伴你的另一半道謝。不要將對方的付出視爲理所當然，也不要認爲「我不說你應該都知道」，不論是結婚後、有了小孩後，還是要製造與另一半的相處時光，牽手散步、喝杯咖啡、看場電影…，互相分享彼此生活中的喜怒哀樂，適時的表達心中的愛意與感謝，爲彼此的感情增溫。相互支持，彼此成長，讓一加一的力量大於二，就是父母給孩子最好的教養示範。

採訪撰文／江睿毓責任編輯／湯佳珮諮詢／王意中心理治療所所長暨臨牀心理師 王意中攝影／闕智明 1／2 Am photo梳化／蔡琇惠

王意中學歷：高雄醫學院行爲科學研究所碩士經歷：實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系兼任講師、振興復健醫學中心復健醫學部臨牀心理師、中華民國過動兒協會諮商師現任：王意中心理治療所所長／臨牀心理師

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