新冠恢復期需要注意哪些？孩子咳嗽時間長需要肺CT嗎？合併心肌炎的比率高嗎？

這次的新冠疫情從人羣覆蓋的速率和個體的嚴重程度，都比預想的嚴重。

從目前看，北京的發病高峰已經過了。但新冠病毒對人體的打擊力度相當大，身體恢復的時間比較長，不管是成人還是孩子，在恢復期都要額外小心，下列是需要大家注意的：

孩子不要着急上課、上訓練，成人不要着急出差、加班

患病期間大家沒精力活動只能休息，但病程進入一週左右的時間，多數人的症狀會逐漸減輕或消失，有的人就開始各種躍躍欲試。

建議在病程的2~3周後（或者完全無症狀一週後）再開始增加課業和訓練，讓身體得到非常完善的恢復。功課和訓練的增加，一定要循序漸進，不能一下子就把量拉滿，如果孩子訴說疲勞就要減量。

成年人如果工作後疲勞感明顯，建議回家後好好休息，早睡覺，不加班，不要強撐。成年人的運動建議先走路，再慢跑，覺得體能可以再提高運動強度和時間。

不要着急去遊樂園

最近，遊樂場的人越來越多了，雖然看着他們玩的特別開心，但我心裡很替他們擔心。

人們在大型遊樂場玩兒時間都比較長，一般都是5-6小時起步，體力消耗大。而且有相當長時間在戶外比較寒冷的環境裡排隊，寒冷環境對免疫力是比較考驗的。

不建議大家在身體剛恢復的時候去體能消耗多的遊樂場玩。

不要着急滑雪、溫泉

不少家長準備安排孩子去滑雪、滑冰、溫泉。這些都建議謹慎安排。

從這次疫情開始到現在差不多有一個月，這一階段孩子幾乎都待在家裡很少戶外。室內的溫度大概是20到25度，而室外白天的最高氣溫也僅僅4度左右，如果在雪場溫度會更低。

孩子突然從一個舒適的環境到達戶外很冷的滑雪環境裡，會普遍表現不耐受，甚至生病。更何況孩子大病初癒，身體的免疫能力處於一個相對的低水平，此時抗病能力是比較低的。

建議儘量不去挑戰寒冷或者溫泉這種忽冷忽熱的外界條件。

不要着急安排旅行

因爲疫情的緣故，很多大人孩子一直悶在家。現在都感染了，就想帶孩子外出旅行散散心。如果未定建議暫緩計劃，這個冬天孩子還是休養生息爲好。如果已定外出旅行，節奏一定要非常緩慢，最好泡酒店或海邊散心爲主。

如果過年安排回家團聚，也儘量減少應酬，要儘量做到生活規律。

怎樣安排外出活動時間比較合適

隨着病情的恢復，孩子可以適當安排戶外活動。建議上午和下午陽光比較充沛的時間，每次活動建議從三四十分鐘開始，每天增加點。不要一下子玩兩三個小時，又累又冷容易生病。

其他常見問題

需不需要拍胸片CT

最近關於新冠的資訊非常多，有的家長擔心孩子咳嗽時間偏長，會不會有肺部併發症？需不需要做胸部CT？

新冠後一部分患者（孩子、成人都有）一兩週甚至三週的咳嗽都是比較常見的，不用過於的擔心。

從目前兒童患病的情況看，兒童出現肺部併發症的比率還是比較低的。

如果病程一週後咳嗽明顯加重，伴有咳喘以及血氧飽和度下降，建議積極就診，醫生會確定是否需要拍胸片或胸部CT。

會併發心肌炎嗎？心肌炎有什麼表現？

心肌炎可以在病毒感染的急性期發生，也有在病毒感染後2-3周發生。新冠併發心肌炎的比例不高。

心肌炎的主要表現：乏力、少動、長出氣、疲勞。由於症狀比較隱匿，不易被家長髮覺，容易被忽略。

如果孩子有上述症狀，可以到醫院做心電圖、心肌酶以及超聲的檢查。如果診斷心肌炎，最重要的治療手段之一也是積極的休息，嚴重時還要臥牀休息。所以在疾病的恢復階段，良好的充分的休息是極其重要的。

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