夏天水喝不夠+爆汗！泌尿道結石暴增 尿太黃當心啦...
▲夏天水喝不夠又狂噴汗！當心「泌尿道結石」上身。（圖／達志示意圖，下同）
夏天水喝不夠、飲料當水喝當心「泌尿道結石」找上你！ 根據統計，在臺灣約有34%的人有泌尿道結石問題，尤其夏天是大量流汗的季節，更是結石好發期。醫師提醒，夏天一天至少要喝1500c.c到2000c.c的水，排尿次數儘量要有8-12次左右，更不可以把飲料當水喝。
有媒體報導，一名男性業務長達6、7年都用飲料解渴，某日突然下腹痛到臉色發白，就醫才發現輸尿管內竟有2顆0.5公分的小結石。臺北榮總泌尿部一般泌尿科主任張延驊指出，夏天的確相當常見泌尿道結石，雖然好發年齡是在30-50歲，但若年輕人水份攝取不足、大量流汗水喝不夠，同樣可能會發生結石。
書田泌尿科診所主任醫師林儒廷也表示，如果尿的顏色較黃，就表示水喝不夠，一天正常的排尿次數大概以8-12次爲佳，如果是大量流汗者，排尿次數也會減少，同時也必須補充更多水份。
林儒廷指出，輸尿管最窄的地方大約0.5公分，因此小於0.5公分的結石大多可透過補充水分排出，但若大於0.5公分，可能會引起排尿困難、尿液慢性滯留，形成更多且更大的結石，目前在治療上會先用體外震波碎石，若仍無法處理，就必須進一步用輸尿管內視鏡。
張延驊建議，如果沒有特殊的飲水限制，一天至少要喝到1500c.c的水，水分攝取足夠才能養成良好排尿習慣，尤其是坐在辦公室的上班族、大量流汗者，常常會有水份攝取不足的問題。此外，也儘量別攝取過多的鹽分，若有排尿障礙、反覆泌尿道發炎等泌尿道問題，必須就醫檢查。