你愛喝紅茶還綠茶？ 研究：一天一杯茶...失智風險降86%
▲研究指出，每天喝一杯茶有助於降低罹患失智症的風險。（圖／取自LibreStock網路）
你喜歡喝茶嗎？許多人都有喝茶的習慣，精神不濟時只要來杯茶，就能提振精神，此外，喝茶還有利尿、消除疲勞、增強耐力等功效，好處多多！而近日一項國外研究更指出，若能每天喝一杯茶，有助於降低罹患失智症的風險。
根據英國《每日郵報》（DailyMail），此研究來自於新加坡國立大學，發表於「營養、健康和老化」期刊（Journal of Nutrition, Health and Ageing）中，研究人員共針對957名年齡55歲或以上的華人進行2年調查。結果發現，每天一杯茶有助降低年長者認知損害風險50%，甚至對較易罹患阿茲海默症基因的人，更可減少失智症風險達86%。
新加坡國立大學助理教授封磊表示，每天喝杯茶，能降低晚年出現神經認知障礙的風險。紅茶、綠茶和烏龍茶等茶葉沖泡的茶飲含有兒茶素（catechin）、茶黃素（theaflavin）、茶紅素（thearubigins）和L茶胺酸（L-theanine），能抗發炎、氧化，保護腦部，避免出現腦神經退化或血管受損等情況。但要確切瞭解茶葉如何有助於大腦，還有待更多的研究。