狂運動卻瘦不了？恐犯減重「常見2失誤」 醫曝最佳用餐時間

許多人深信運動能夠幫助瘦身，卻總感受不到減重成效。邱正宏醫師分析出2大關鍵原因。（達志影像/shutterstock）

「明明做了很多運動，爲什麼體重、體脂還降不下來？」許多人深信運動能夠幫助瘦身，卻總感受不到減重成效。邱正宏醫師分析出2大關鍵原因，這2種錯誤方式是阻礙減肥的元兇。

景升醫美診所院長，減肥專家邱正宏醫師在YouTube「愛瘦美網路傳媒」上分享，許多人聲稱做了很多運動，卻都沒有感受到減肥成效，主要都是因爲「飲食方式不正確」和「運動方式不正確」導致。