厚片女深蹲就漏尿 原來是肥胖的代價

中國醫藥大學附設醫院泌尿醫師鄒頡龍指出,肥胖易造成應力性尿失禁,許多運動增加腹部壓力產生漏尿建議婦女平時應增加骨盆肌肉收縮運動。(馮惠宜攝)

臺中市一名45歲媽媽因半年胖了五公斤,想要透過運動減肥,未料他一做深蹲卻會漏尿,且越來越嚴重,連走路過會漏尿,經就醫才發現是肥胖造成的應力性漏尿,經手術治療,現在該名婦女已可以跳有氧舞蹈和深蹲,透過運動回覆曼妙身材;中國醫藥大學附設醫院泌尿科醫師鄒頡龍指出,肥胖易造成應力性尿失禁,許多運動增加腹部壓力產生漏尿,建議婦女平時應增加骨盆肌肉收縮運動,防止漏尿惡化。

鄒頡龍近日將臨牀常見的婦女泌尿問題集結成冊,出版「請教鄒醫師,女性必知的24個婦女泌尿問題」這本書,把女性最常碰到的「泌尿道感染」、「尿失禁」、「骨盆底器官脫垂」、以及其他如漏尿等24種泌尿道疾病寫入書中,希望藉由淺顯易懂的漫畫圖案介紹案例,讓婦女瞭解自己常見的泌尿系統疾病,及早發現疾病且就醫治療。

而這名女性正是書中尿失禁的主角,她因想減肥開始運動,沒想到一做深蹲就漏尿,跑步爬山都有同樣的困擾,褲子溼到旁人都能看出來,讓她相當沮喪,經檢查發現她是骨盆肌肉羣嚴重鬆弛,疑與肥胖有關,做運動時因腹部壓力增力會讓漏尿更嚴重。

經過手術治療,並建議婦人凱格爾運動加強骨盆肌肉收縮,現在她已能夠跳有氧舞蹈、做深蹲等核心肌羣運動,回覆曼妙身材;鄒頡龍表示,肥胖易造成應力性尿失禁,不少運動如彈跳、跳遠、體操、跑步與舉重都易發生漏尿,建議可使用護墊、運動前少喝水以及加強骨盆肌底運動預防惡化,唯嚴重者應接受手術治療。