穿高跟鞋難懷孕？ 中醫揭「不孕元兇」...靠這招就能改善
▲穿高跟鞋會導致不孕？中醫幫妳解惑。（圖／取自免費圖庫Pixabay，下同）
有位打扮時髦的年輕女性，穿着套裝及高跟鞋優雅地走進診間「蔡醫師！我以前讀書時都不會經痛，但是這幾年開始卻越來越嚴重了...去婦產科檢查說是有子宮後傾，醫生說如果惡化下去的話，有可能會影響懷孕呢！我該怎麼辦？」關於子宮位置及構造，妳不能不知
子宮是一個肌肉構成的中空器官，上面球狀部分稱爲「子宮體」，下面連接陰道的部分稱爲「子宮頸」。子宮透過很多靭帶及軟組織懸浮固定在骨盆腔中，因爲其中的圓靭帶較強壯，會將子宮本體拉往前方，維持前傾的狀態，所以，在大部份的情況下，女性站立時，子宮會水平的貼在膀胱上面，這時會呈現「子宮前傾」的自然狀態，80％女性的子宮是前傾的；如果當子宮本體的長軸相較於陰道的角度是指向身體後方時，就稱爲「子宮後傾」。
簡單說明子宮整體和陰道上部連接部份爲軸線比較時，子宮往前就是「子宮前傾」，往後就是「子宮後傾」。大約有80％左右的女性是呈現子宮前傾的自然狀態，大約有20％的女性是子宮後傾，也就是說每5位婦女就有1位有子宮後傾的現象，但很多人是沒有症狀和感覺的。
如果依照發生原因來分，可區分爲先天性和後天性兩大類。先天性就是生下來就是這樣，並不是其他因素或疾病所造成，這類大部分不會有症狀！
而造成後天性的常見原因，像是骨盆腔發炎、沾黏、子宮內膜異位症、子宮或卵巢腫瘤、或生產過程中寬靭帶受傷而導致子宮移位、或是產後子宮變大、復原不良而形成子宮後傾，也有可能是因爲停經引起骨盆腔靭帶鬆弛而造成，這些後天性的通常會出現症狀，像是經痛、腰痠背痛、下腹痛等等。如果是子宮後傾，有沒有關係呢？
▲如果沒有好好治療那些引起子宮後頃的疾病，就有可能會不孕。
假使沒有不舒服，當然沒有關係！而如果您會感到不適，像是經痛、腰痠背痛、下腹脹痛等等，或是您以前並沒有症狀，後來變成有症狀，這就建議您要先找出子宮後傾的原因，例如子宮內膜異位症、骨盆腔沾粘、子宮卵巢腫瘤等等，再對症加以治療，就可以真正解決問題。子宮後傾不是造成不孕的元兇，而是那些會引起子宮後傾的疾病，如果沒有好好治療，就是常見的不孕症幫兇。
如果是子宮後傾，而且是有症狀的子宮後傾，加上剛好也正準備懷孕，建議除了治療之外，平時也可以多做「膝胸臥式」運動，也就是瑜珈的「貓式」，此動作採趴着的姿勢，胸部緊貼地面，兩腿跪地與地面垂直成90度，雙膝分開與肩同寬，注意臀部要擡高。
這個運動可以改善子宮的後傾位置，緩解不適感，另外也要減少穿高跟鞋、或墊腳尖的動作，因爲他們會加重子宮後傾產生的不適感！
▼瑜珈貓式可以緩解子宮後頃不適。（圖／記者周姈姈攝）
本文經「杏儒中醫」同意授權提供，原文在此