彰化 營養師熱舞快閃 宣導飲食健康

每年2月22日爲營養師節，彰化縣營養師公會集結學校、團膳、社區及醫院等各領域的營養師，22日在彰化火車站舉辦「健康飲食222」快閃活動，促民衆認識營養師。（彰基提供／潘虹恩彰化傳真）

適逢2月22日爲營養師節，彰化縣營養師公會集結學校、團膳、社區及醫院等各領域的營養師，前往彰化火車站快閃，促民衆認識營養師，也向民衆宣導健康飲食觀念。（彰基提供／潘虹恩彰化傳真）

爲讓民衆認識營養師與健康飲食觀念，彰化縣營養師公會22日號召學校、社區等單位營養師到彰化火車站快閃，表演「我的健康餐盤」活力舞蹈，吸引不少民衆觀看。彰化縣營養師公會理事長晏傳婌說，國人多項慢性病皆與飲食息息相關，希望藉此呼籲民衆注意「吃」的重要。

每年2月22日爲營養師節，彰化縣營養師公會號召學校、團膳、社區及醫院等領域營養師，到彰化火車站熱舞快閃，大跳「我的健康餐盤」活力舞蹈，藉此傳達健康飲食概念，也更認識營養師的重要性。

晏傳婌指出，包括新陳代謝症候羣、心血管疾病、糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性病，皆和飲食息息相關，此次快閃活動就是要呼籲民衆重視「吃」的重要，同時利用簡單的口訣宣導，「食品用鹽減2克，飲品添加糖減半，蔬果全谷增2成」，落實健康飲食原則。

彰化高中營養師王雅瑄表示，世界衛生組織建議含糖量在總熱量的10％以下，若以每天攝取2000大卡熱量計算，添加糖攝取建議在50公克以下；含糖飲料攝取太多會帶來肥胖、脂肪肝及糖尿病等問題，呼籲國人選擇無糖或少糖，減少糖分攝取。

彰化藝術高中營養師葉淑惠提到，學童含糖飲料喝得太多，學童發胖情形愈來愈嚴重；學童每日方糖攝取量只能4顆、共20公克，成人建議每日方糖量只有5顆、共25公克，因飲品微糖的含量大約就是4公克左右，建議國人在攝取飲料時選購無糖或微糖。