遠離選舉症候羣 失眠、焦慮逾1周應就醫

一名50多歲男子，近期因支持某候選人，心情相當亢奮，也經常出席選舉活動，不僅到選民服務處拉票，也在造勢場合高喊「凍蒜」等，3天不睡覺也不覺得累，只要有人跟他不對盤，他就會與對方吵架，甚至差點打起來。經過就醫，才得知男子的症狀屬於選舉症候羣。

精神科醫師楊聰財表示，選舉症候羣指的是在選舉前後出現的身心不穩定狀況，越接近選舉越厲害，多在選前1周出現，嚴重者甚至會持續到選後1個月，好發族羣包括下注者、候選人及助選團。近期門診觀察，因選舉症候羣求助的個案約增加2成左右。

楊聰財指出，選舉症候羣的症狀以焦慮爲主，一些個案會熱衷於看電視，聽到有利於自己候選人的訊息就會情緒高亢，聽到對手的攻擊就會憤怒，若支持的陣營落選，選後還會出現失落感、失眠等。

他建議民衆，觀看選舉新聞應以平面、網路等靜態報導爲主，儘量避免一直看有聲音、畫面的東西，減少感官刺激及對情緒的影響，可以找人說說話、唱歌、聽音樂轉移注意力。日常生活中，也應養成運動習慣，並儘量在晚間11點入眠。

「選舉是一時的，有輸也有贏」，楊聰財提醒民衆，若因選舉影響睡眠，連續1周睡不好，影響注意力、腦力等，或是作息不規律、食慾下降，甚至一週掉了5～10公斤體重，就應該尋專業協助。