宜蘭環縣健走第12站　愛戀冬季健走去

▲▼宜蘭衛生局8日在員山鄉公園，舉辦2018年度最後一場宜蘭縣環縣健走第12站「〜愛戀冬季健走去〜幸福健康伴我行〜」健走活動暨「老來寶健康促進家園站」員山鄉雙湖站（第48站）授牌儀式。（圖／記者遊芳男翻攝，下同）

記者遊芳男／宜蘭報導

「健康之路，始於足下」，「健走」被世界衛生組織稱之爲最完美的運動，不但沒有年齡限制，還能隨時隨地進行，如能持之以恆，能讓身心舒展對身體健康有莫大的幫助。衛生局於8日上午，於員山鄉公園舉辦2018年度最後一場宜蘭縣環縣健走第12站「〜愛戀冬季健走去〜幸福健康伴我行〜」健走活動暨「老來寶健康促進家園站」員山鄉雙湖站（第48站）授牌儀式。

宜蘭衛生局表示，8日的活動特別結合員山鄉湖東玉鈴瓏之鈴鼓律動表演、結頭份回春老來寶之木箱鼓表演、有獎徵答、反賄選、反詐騙、消費者保護、洗錢防制多元性宣導議題，讓民衆在沿途欣賞美景的同時，體會社區大小朋友健康促進與社會參與的氛圍，同時辦理無煙醫院服務品質提升計劃年度成果競賽頒獎，肯定及嘉勉各醫療院所在推展無煙醫院工作上傑出的貢獻及努力。

衛生局指出，國人常見的4大慢性病（糖尿病、高血壓、癌症及慢性呼吸道疾病）的致病原因中，不健康飲食、缺乏運動、吸菸及飲酒並列爲4大危險因子，而每日運動15分鐘，可減少罹患失智症、糖尿病、心臟病、癌症風險，還能增進工作效率，促使腦部產生腦內啡，還能讓人心情愉悅、舒壓解憂，落實「健康飲食」與「身體活動」的健康生活習慣，是預防慢性疾病最好的方法，更有助於遠離失智症的威脅，此外也請大家如發現政府機關、公務員有貪瀆不法情事，可撥打法務部廉政署專線「0800-286-586」檢舉，共同創造清廉效能之政府。

宜蘭副縣長餘聯興表示，宜縣環縣健走的最後一站，也看到來自各地的朋友一起共襄盛舉。宜蘭縣的老年人口比例越來越高，因應高齡化的社會來臨也要面臨到失能及認知障礙（失智症）的問題，宜縣的老來寶健康促進家園站，讓長者可以在社區內受到照顧，也預告2019年元旦在宜蘭體育場升旗暨健走活動將是2019年第一場健走，歡迎所有鄉親共襄盛舉。