研究：每週做2次瑜珈 防心律不整
心律不整是導致心因性猝死的主要原因之一，根據中華民國心律醫學會資料顯示，目前臺灣有心律不整的患者多達50萬人，嚴重心律不整者就將近上萬人，易增加中風和血管栓塞疾病風險。美國堪薩斯大學醫學中心最新研究則發現，一週上兩次瑜珈課程，能有效改善心律不整情況，同時也能讓病患的心理狀態更安定。
▲練瑜珈不僅可以安定心神，對於心律不整的患者更可能有改善的效果。
英國《路透社》（Reuters）30日報導，瑜珈可能是有益治療心房顫動的輔助運動，堪薩斯大學醫學中心（Kansas Medical Center）讓49位心律不整平均達5年以上的患者參與研究，第一階段的3個月，先行測量他們的心跳頻率、焦慮程度、壓力抑鬱指數，以及日常生活品質。
第二階段同樣爲期3個月，讓受試者每星期參加兩次瑜珈課程，並記錄這段期間他們對生活品質的滿意度、焦慮程度等，且在此兩個研究階段中，患者仍然有接受醫院追蹤治療。研究結束後，以心臟監測儀測量患者的心顫頻率，結果發現瑜珈課程之後，頻率比研究第一階段時降低近4倍；而且患者的心理焦慮程度，以特殊量表上的分數顯示（分數最低20至最高80）也從34降到25。
華盛頓大學醫學院（Washington University School of Medicine ）物理治療研究的研究人員拖德（W. Todd Cade）表示，瑜珈或許可成爲有心房顫動困擾的患者，一個輔助改善的途徑，但並不表示可因此而不藥而癒，目前還需更具體的證據來證實瑜珈對心律不整的效果，如患者想要靠瑜珈改善，建議還是先跟醫師討論後再決定。
資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/