脫下高跟鞋 4種「時尚習慣」讓妳不健康
時尚可以代表很多東西，有人說，時尚是時髦、是流行，也有人說，時尚是一種歲月積累而成的狀態和習慣，代表着一種生活方式。潮流的變革、趨勢的方向，帶給人們許多樂趣，但在堅持這類的生活習慣時，在某種程度上也對健康造成危害，就像時尚一樣積少成多，造成身體的負擔和壓力。
恨天高
穿過高的高跟鞋對身體的損害極大，雖然傷害不會馬上顯現，卻也是日積月累形成的。高跟鞋在穿衣技巧及公衆場合的禮儀上，的確佔了很重要的一部分，不僅在整體造型的氣勢上大加分，也爲在身高上較沒自信的女孩增添信心，適當的穿着增添優越感，過度的使用反而會傷害美麗的腿。
▲女人的鞋櫃不意外80%都是高跟鞋，爲了健康着想，減少穿高跟鞋的時間保護辛苦的腳吧。（圖／翻攝自pinterest）
大包包
越大的包包裝得下越多的東西，但習慣性帶大包包出門的妳，可要注意一下，是否裝載的東西過量，造成肩頸負擔。當包包的實用性大過於裝飾性時，可以在必要時才背大包包出門，又或是常態性需要大包包裝大量東西時，應也要給予肩頸、脊椎較充裕的休息時間，降低高低肩的產生。
▲大包包在穿搭上因爲體積的關係較容易成爲造型重點，但在實用性與造型之間要做平衡，別放太多東西使包包過重，容易造成肩頸壓力。（圖／翻攝自pinterest）
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瘦纔是美
運動的瘦與節食的瘦差別在於「吃」。過於節食和控制飲食，讓新陳代謝緩慢，造成越減越肥的反效果，而運動的瘦身需搭配飲食調整，身體不僅透過食物增進新陳代謝，也靠運動消耗卡路里及鍛鍊肌肉線條，健康的瘦身是要吃也要動。
▲節食對身體的影響不小，要吃與運動兼顧纔是瘦身王道。（圖／翻攝自pinterest）
活在當下、及時行樂，是現在年輕人對生命及生活有所體悟後最常說的話，不過，活在當下，不代表可以在不衡量自身的狀況就過度的消費，有時候對物質慾望的崇拜來的太快，衝動購物或是付諸行動是不明智的決定，別讓衝動控制理智，要更加學習如何與慾望相處及節制的美德。
▲對自我慾望的掌控是不容易做到的，當下要冷靜面對，仔細思考需求是非常重要的。（圖／翻攝自pinterest）