臀圍110釐米？這樣的健身博主真的存在？

不少去健身的女生，她們可能慢慢的開始轉變自己的觀點，她們把側重點放在腰臀比的訓練方面，對於她們來講有兩個比較關鍵的點，第一需要進行腰腹運動，減小腰圍。

第2，則是需要減掉臀部脂肪，增大臀圍，一般來講，亞洲的女生臀圍基本上普遍在85釐米到95釐米之間。

很少會見到女生的臀圍有超過100釐米的，當然前提是排除那些身材過於肥胖的人。

在國外有很多女生，她們的臀圍是比較大的，但是相對來講，超過110釐米的還真是不多見。

不過這並不代表沒有，你見過臀圍115釐米的健身博主嗎？這樣的人真的存在嗎？

下面文章介紹的這位女生，她就是一個臀圍110釐米的人，雖然說沒有達到115釐米，但是臀部的圍度還真是少見，而且她的經典pose在網上也是非常的火。

這位健身博主目前在國外擁有100萬左右的粉絲，她平時拍照的時候特別喜歡伸舌頭，這樣的拍照方法着實跟別人有很大的不同，所以也更加能夠讓她顯得與衆不同。

跟她的拍照方式相比，她的身材更加能夠引人注意，通過照片能夠看出她的身材各方面圍度都比較大，尤其是她的臀部線條，無論從哪個角度來看，都掩飾不住她的臀圍。

能夠擁有這樣的臀圍，一方面跟她的家族遺傳有關係，另外一方面則是得益於她平時進行的一些臀部訓練動作。

她在日常訓練的時候會着重進行臀部的練習，她特別享受虐臀帶來的酸脹感，因爲那會讓她覺得自己的努力都是有效果的。

在衆多臀部訓練當中，她最喜歡槓鈴深蹲，而且還喜歡臀推，這些都是她特別推薦的。

雖然說她進行一些臀部的重量訓練，但是並沒有打造出強壯的肌肉臀，反而臀部的脂肪剛剛好，還能夠顯示出自己的臀部比例。

除了這些平時常見的訓練之外，她的飲食相對來講並沒有那麼的嚴苛，她會適當地增加一些優質脂肪的攝入，比如說經常會吃一些堅果，牛油果也是她的必備選項。