十男九痔，是真是假？這些中青年男性應注意

俗語說：“十男九痔。”說明痔是一個常見病、多發病。那麼，究竟哪些中青年男性更容易受到痔的困擾呢？

#哪些中青年男性易得痔

某些工作人羣因工作需要而做增加腹壓動作的人羣，如男高音、歌劇演員、大號演奏者等。

久坐人羣

因工作需要久坐的人羣，特別是司機、白領。不恰當運動的人羣如經常登山、舉重者。

便秘人羣

便秘和痔是“難兄難弟”，痔可以引起便秘，便秘後也可誘發痔。

不注意衛生的人羣

保持便後清潔、乾燥很重要。提倡便後先清洗一下，再用柔軟的紙或毛巾擦一擦；此外，坐浴可以預防痔。

喜辣及飲酒的人羣

逢年過節，是痔的高發時段。飲酒是誘發痔的一個非常重要的因素，紅酒、白酒、啤酒及其他含酒精的飲品，對痔都有刺激作用。輕者發生便血、眩暈、肛門疼痛；重者可能會發生肛內腫物脫出、痔急性嵌頓、壞死等嚴重後果。

#經常應酬的中青年男性，得了痔要注意什麼

避免飲酒

儘量避免一些無用的酒局，躲不開的話，也儘量少飲酒，不要一看到酒就把所有的注意事項拋之腦後，要時刻提醒自己不要醉酒，以避免痔急性嵌頓、壞死等嚴重後果發生。

均衡飲食

飯桌上多吃菜、少飲酒，儘量注意飲食均衡，心裡要時刻有根弦，知道自己有痔，儘量挑選少油、少糖的健康食物食用，如蔬菜、水果、魚類等。

避免久坐

可以通過站起來夾菜、上廁所等方式有意識地變換姿勢。

科學運動

大餐之後要通過適當運動來消耗多餘的熱量。肥胖本身也是痔的高危因素，通過科學運動來減重，有利於痔的緩解。平時也要養成運動習慣，將有氧運動、抗阻運動結合，在酒局之外儘量過正常、健康的生活。注意運動要適度，以免運動過度導致疲勞而誘發痔。注意“菊部”清潔便後及時清洗、經常坐浴。

（人衛健康）