“秋老虎”襲來，提醒：吃3菜，喝2湯，食2果，驅除“秋乏”
你們當地出現“秋老虎”了嗎？{mobile.sjzlzkj.com}反正在贛北地區，【mobile.macocake.com】是出現“秋老虎”下山的一個情況[mobile.ywjxgjhy.com]。所謂的秋老虎，它是指立秋日以後的短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交。當下時間已經來到了8月的下旬，正好是秋老虎下山的一個時間。如何判定你們當地{mobile.mozhou8.com}，秋老虎有沒有下山呢？那就是看出伏之後，或者說9月上中旬，有沒有出現2天以上最高氣溫超過35攝氏度的日子。當出伏之後，連續的出現35攝氏度以上的高溫天氣，那麼我們就可以它稱之爲“秋老虎”下山，造成這種情況的出現，其幕後的推手就是副熱帶高壓[mobile.lnqybg.com]，它比較強勢的話，那麼必定就是晴朗少雲，【mobile.izuiju.com】從而造成太陽猛烈，氣溫回升，也就是民間稱的“猛虎下山”。在這樣的日子當中，我們是一定要注意合理飲食的，“秋老虎”襲來，提醒：吃3菜，喝2湯{mobile.nongshal.com}，食2果，驅除“秋乏”，那麼這些分別指的是什麼呢？“秋老虎”襲來，吃3菜[mobile.haofumenye.com]1、 銀耳在這個時候，秋燥會變得非常的明顯，而且同樣會讓人感覺到酷熱難耐，在這樣的日子當中，我們自然要多吃一點潤肺，潤燥的食物【mobile.laccogh.com】，從而讓人更加的舒坦，所以在此時，我們不妨多吃上一點銀耳{mobile.zuichunyun.com}。做法：清洗乾淨，對其進行浸泡，浸泡好之後，[mobile.369kx.com]撕成小塊，很多人在吃銀耳的時候，【mobile.kinghdit.com】喜歡把它拿來製作銀耳羹【mobile.aalango.com】，其實把它和黃瓜一起炒，也會變得很清爽，並且也很下飯。2、 番茄在8月下旬9月初，這段日子，秋老虎襲來，我們還應該多吃一些補充維生素，同時汁水還比較豐富的食物，番茄，有番茄紅素，維C含量也比較的高，{mobile.longre-hz.com}口感酸甜可口，很利於人們收斂陽氣。做法：把番茄清洗乾淨，切成塊，接着我們把它放入到鍋中去翻炒，炒出紅沙的時候，[mobile.hjysx.com]來上一點小瓜一起炒，炒軟之後{mobile.xhtdy.com}，來點蒜，放入鹽加入雞粉，炒勻就可以吃了。3、 蓮藕【mobile.ounuona.com】老話說的好：“荷蓮一身寶，秋藕最養人”，在這個時候[mobile.xingshuojx.com]，我們可以多吃一點蓮藕，它的口感也是相當不錯的{mobile.yycs888.com}，比較的脆爽【mobile.kbshang.com】，而且蓮藕當中，含有大量的蛋白質，也能滋補養身。[mobile.xsacjj.com]{mobile.kmcits0589.com}做法：蓮藕我們直接可以把它烹飪成藕丁，清洗乾淨之後，切成丁，然後開始對其烹飪，放入植物油，來點蒜，【mobile.cmxxw.net】接着放入醬油，喜歡吃辣椒的可以來點泡椒，最後熟透之後，出鍋即可。“秋老虎”襲來，喝2湯1、 蔬菜湯在秋季的時候，我們並不一定就要去喝各種鴨湯、雞湯，有時候，直接來上一點蔬菜湯，同樣也有非常不錯的食療效果[mobile.whxqp.com]，比如說苦菜湯，白菜湯，青菜豆腐湯等等，在這個時候喝，都可以起到潤燥的一個效果。{mobile.greatesoft.com}【mobile.jiangsucq.com】2、 豆漿在此時還建議大家喝上一點豆漿，尤其是早上的時候，多喝一點豆漿的話，可以補充鈣質，[mobile.ncbst114.com]同時裡面的蛋白質含量也比較的高，能夠增強人的一個體質，讓人體力更加的充沛，而且做事的話，也會更加有精神。{mobile.cnitpub.com}“秋老虎”襲來，食2果1、 桃子【mobile.htcasing.com】在秋季比較燥熱的時候，我們可以選擇吃上一點桃子，它水分比較多，而且吃起來也比較的脆爽，味道鮮甜，也特別的美味，喜歡吃桃子的朋友，在這個時候，可千萬不要錯過了。2、 棗子新鮮的棗子，也是秋季的應季果實，[mobile.douyoujia.com]價格比較的實惠，營養價值卻拉滿，尤其是維生素c的含量{mobile.thbkj.com}，所以在這個時候，【mobile.qinglingye.com】我們可以選擇多吃一點棗子，來補充人體需要的營養，也能很好緩解秋乏的一個情況。秋老虎襲來，也是在告訴我們，天氣並沒有開始涼爽，反而是出現了短期炎熱的一個情況，那麼在這樣的日子當中[mobile.318pfk.com]，我們應該多吃一點時令菜，還有當季的水果，補充人體需要的水分，那麼整個人也會變得更加的舒坦，同時也能趕走“秋乏”。{mobile.xiao7net.com}#深度好文計劃#