美忍者／2分鐘變側臉美女！打造「緊實臉部線條」技巧

圖、文／美忍者

北川景子、綾瀨遙等現在當紅的日本藝人們側臉都相當有魅力。平常很少有機會看到自己的側臉因此也很容易大意，但其實在約會或聚會時反而是側臉被大家看到的時間較長喔。

特別是臉部線條正是散發出女性魅力的部位之一，若從側面看發現臉部線條鬆弛、下巴有贅肉的「雙下巴」贅肉等，很有可能讓周圍的人幻滅喔！

這次我們就將爲大家介紹讓鬆弛下巴緊實的方法。

■臉部線條爲何會鬆弛？

相信有許多人都感覺到自己臉部線條和10幾歲時相比鬆弛了不少吧，而臉部線條鬆弛的原因則爲「水腫」及「鬆弛」。若持續讓臉部水腫會使老舊廢物堆積讓臉部線條鬆弛，另外水分及老舊廢物的堆疊也會使皮膚鬆弛而下垂。

另外表情肌肉的衰退、年齡增加導致肌膚彈性低下等都和臉頰下垂有關，也會使臉部線條鬆弛。也就是說，爲了讓臉部線條緊實除了平常的肌膚保養外，「消水腫」及「鍛鍊表情肌」都是很重要的。

■讓臉部緊實的2個方法

（1）以手指按摩消水腫

早晨特別容易水腫，因此在早上肌膚保養時以按摩乳或乳液來按摩可消除水腫。以大拇指指腹及食指指背夾住臉部線條，將老舊廢物往上壓的方式直到耳下，進行5～10次。

接着爲了讓臉頰水腫消除，從鼻翼旁沿着顴骨往箭頭方向按壓，左右兩頰各5次。建議以會有一點疼痛的力量來進行。

（2）仰望“說咿～～～”體操防止下垂

確實的臉部朝上讓下巴及臉部線條肌肉伸直，以此狀態將嘴巴左右打開發出「咿」的聲音，連續發出10次「咿」的聲音爲一循環，每天早上進行2循環爲理想。

重點在於確實的將嘴角往左右擴張，如此可刺激嘴巴周圍、臉頰、臉部線條及下巴肌肉，鍛鍊後可有效防止下垂。

以上便是讓臉部線條緊實的方法，就算是在忙碌早晨也只需要2分鐘，請大家務必嘗試看看。

◎作者：玉村麻衣子／譯者：ケイ(文章來源：http://biranger.tw/archives/19242)

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