流汗味道就像垃圾場！醫曝「爆惡汗味」關鍵 2類食物有效改善
▲有些人只要一流汗身體的味道就讓周圍的人難以承受。（圖／翻攝自免費圖庫pakutaso）
炎炎夏日流汗是非常正常的事，有些人不管怎麼流汗，身上味道不會有太大變化，但有些人只要一流汗，身上的味道就非常刺鼻，甚至像垃圾場一樣，讓人難以招架。皮膚科醫師徐常捷在節目《健康2.0》上表示，其實汗本身剛流出來的時候不會有太難聞的味道，但反覆的流汗加上衣服幹了又溼後再濃縮，混合皮膚上的角質所產生的氣味，就會非常刺鼻。
▲排汗並不是大量就好，排對汗也非常重要，好汗能幫住排出老廢物質、重金屬等毒素。（圖／記者屠惠剛攝）
腎臟科醫師江守山表示，飲食習慣也是造成人體汗水味道不同的關鍵，喜歡吃肉和吃素的民衆就有很大差別，因爲肉裡面的胺基酸含有硫基，硫是臭味的根本，吃多的話不僅是汗水，就連排泄物都會含有很多硫化物，味道自然就會比較重。中醫師吳明珠指出，其實可以透過鳥氨酸、檸檬酸來分解體內的氨，改善汗水的氣味。
徐常捷指出，流汗不但可以幫助人體調節體溫，還能排出身上所殘留的重金屬，但不是大量流汗就有用，還要流對汗纔有效。他解釋，好的汗水血漿成分濃度低、接近水，清爽易幹、小顆且無味，能有效的調節體溫，更能排出老廢物質、重金屬等毒素；不好的汗水血漿成分濃度高，且身體會有黏膩感、味道刺鼻，調節體溫的效率極差，體內的礦物質容易流失，血液中的鹽分也不易保留。
江守山表示，人類600萬年來就習慣身體要排汗，但隨着科技發達，冷氣機的功能越來越多，很多人回到家之前會把冷器打開，進到屋內就能享受舒服的環境，長期沒有排汗的情況下，身體的毒素累積會越來越多。他指出，若能流對汗，對身體的好處非常多，其中，重金屬鎘在汗水中的濃度是尿液的20.4倍，透過汗水來排出的效果會非常好，不僅鎘如此，鉛和汞也是一樣。
▲很多人白天在辦公室吹冷氣，一回到家後也馬上吹冷氣，整天沒有排汗也無法排解毒素。（圖／記者劉維榛攝）
吳明珠指出，對於中醫來說，汗其實有分很多種，針對不同的問題來做辯證，基本上汗證分爲5大類型：
1.肺氣不足：因爲毛孔收縮不正常，臉上會大量冒汗。可以透過玉屏風散改善毛孔收縮。
2.營衛不和：這類患者流汗會一陣一陣，且有時感覺冷有時感覺熱。
3.心血不足：心脾和心血都有關係，如思慮過度，這類型的汗屬於虛汗，尤其在疲憊時容易流汗。
5.邪熱鬱蒸：喜歡吃重口味的民衆會造成肝火胃熱，這類型的汗容易有味道。
【你可能也想看】
►毒素累積讓人變老又變醜！醫曝「排毒3通道」…利用夏天降低身體發炎►體重下不去還反撲！醫曝「減肥停滯期」2關鍵 1招在家輕鬆訓練►含糖食物並非完全不能碰！專家曝「最佳進食時間」…運動後能屬特殊期間