林志玲中藥養膚 防水腫上下有別
「臺灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
▲林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。(圖／志玲姊姊基金會)
39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保溼外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上纔有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認爲脾虛腎弱則水溼滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓術肉桂飲」，有利尿功效。
【臉浮腫】：
症狀：過敏、感冒時，因爲鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
1.耆桂嫩薑茶
材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩姜3片。功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩姜有助於排除體內溼氣。注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
2.迎香穴消腫
功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
【下肢腫】：
症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
1.苓術肉桂飲
材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。功效：茯苓、白朮有助除體內溼氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
2.按壓三陰交穴
功效：三陰交穴可代謝溼氣，改善下肢水腫。位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
資料來源：華人健康網 http://www.top1health.com/