花2周度假其實很浪費 心理學家：休長假對大腦「不划算」
▲若出國行程安排單純，心理學家表示休長假不划算。（圖／pixabay，以下同）
編輯／藉藉
許多人羨慕有些歐美人士每年能請1個月長假至國外旅遊，不急不徐的每天在度假村游泳運動，悠閒的享受假期，但其實心理學家指出，若每次假期約一週，有次休了2星期以上的長假，雖然時間多了1倍，但回憶不會倍增。
▲歐美人士休假着重當下的休息，時常會有人選擇在定點逗留長時間。
在臺灣職場，能夠允許休長假的公司比例少，多半國內旅遊或出國行程約在5至7天，或許有些民衆覺得假期太短不夠用，但著名的美國心理學家丹尼爾·康納曼（Daniel Kahneman）則表示，分析後看來，一些短的假期其實跟長假期一樣棒。
▲臺灣職場的休假限制，讓民衆多半隻有約一週的假期。
在康納曼研究人類經驗與記憶的領域中，他提出人的心理可分爲「經驗自我」與「記憶自我」2種，經驗指的是當下享受到的體驗，而記憶則是在經歷一切之後，對這段事物回顧的內容，而生活中的快樂則端看妳比較重視哪個。
若妳是活在當下的類型，長一點的假期對妳而言纔有意義，而喜歡事後回憶假期的人，其實只要短行程的假期，其實就足夠累積美好回憶了，如果選擇花時間度長假，只是記憶一直重複（其實沒多久就忘了），感覺不太划算。
▲許多人對於當下的體驗較不看重，比較重視回憶，日後甜蜜的迴響與討論。
當然這是指日期相差不多的情況下，如1周變2周、甚或至1個月，但比起數月至數年的壯遊，則另當別論（取決於這段其間是否有製造出「新的體驗與狀況」），不然大腦只會將這段旅程混合成單一、缺乏組織的記憶，花上了大把光陰，卻只被記憶1、2個特別的時刻。