好好睡覺更能提升學習力！專家教你科學睡眠

熬夜學習有用嗎？

其實好好睡覺更能提升學習力！

9月26日20：00

廣州市“家校協同育兒健康巡講”

課程第六講來啦！

這是廣州市中小學衛生健康促進中心聯合南方都市報舉行的中醫健康科普直播，將邀請廣州中醫藥大學第一附屬醫院心理睡眠科主任侯樂來講解中小學生如何做到科學作息，提高睡眠質量。

在本次直播中，侯樂將針對中小學生熬夜的現狀，從中醫角度闡述睡眠的重要性，詳細介紹了一天中關鍵的休息時間點，解釋了良好睡眠習慣對學習的積極影響，並提供培養健康睡眠習慣的具體建議。

隨着現代生活節奏的加快，學生及家庭成員面臨着越來越多的健康挑戰。中醫作爲我國傳統的醫學體系，擁有悠久的歷史與豐富的經驗，對於促進健康、預防疾病具有重要的價值。廣州市中小學衛生健康促進中心聯合南方都市報舉行廣州市“家校協同育兒健康巡講”，旨在向廣大學生家庭普及中醫健康知識，提高大家的健康意識和自我保健能力。

該系列活動線上線下共有20場，在今年內舉行。健康科普主題涵蓋育兒痛點的根源與解決之道、中小學生常見疾病與預防、中小學生飲食與營養、中小學生情志與心理健康、中小學生運動與養生以及科學的四季起居等六大方面，由廣州市內醫療系統各大領域的專家授課。

系列回顧

《如何讓孩子不生病？中醫育兒大咖教你輕鬆應對》

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