【高以翔猝逝】我們的生命，是何其的珍貴又脆弱！
近日着實被高以翔的新聞震撼嚇到，也難過的哭了一段時間直到學生進來......我想是因爲前陣子同樣不被認爲是風險族羣的筋肉爸爸，突然中風也差點離開我，觸動了難過的情緒點。
不到40歲，愛運動，外表健康帥氣，甚至剛做完健檢，卻突然離開了......這跟大衆認知的慢性健康風險族羣差異很大。
我想，或許，接下來又會有人開始說：「都是高強度運動害他過世的，不要做什麼高強度運動」
誠如當初筋肉爸爸中風後，許多人說：「都說拿重量會中風吧！拿那麼重的啞鈴幹嘛？」
我不認爲是運動讓高以翔過世；我也不認爲是運動讓筋肉爸爸中風；
運動這件事，只是讓隱藏了健康風險的身體，提早出現狀況，而不是導致身體出狀況的兇手。更多文獻報告，都證實了運動能夠預防慢性心血管疾病，甚至讓病後的身體更有康復的潛能。
▲藝人高以翔上月27日凌晨錄製節目時意外猝逝。（圖／ETtoday資料照）
讓人煩惱的是，有時候，身體隱藏的問題，是連健康檢查報告都檢查不出來的！
例如：原本檢查報告什麼數字都正常，卻因爲後續一直熬夜導致身體壓力大心跳變亂、血管收縮，剛好又有栓塞在血管內，就堵住了血管的某一個部分，阻塞在腦血管變成中風，塞在心臟血管變成了心肌梗塞。
又例如：健檢都健康，卻後續喝水喝很少，導致血液滲透壓變高（血液濃稠），無疑又爲心血管造成了風險。
又或者：健檢項目若全都做，包含每個部位的核磁共振，這是一筆驚人的花費，但遺漏的某些項目可能就剛好忽略掉了健康的問題。
那怎麼辦呢？如果健檢也無法保證你健康，至少，可以改變生活習慣吧！
很多時候，真正殺掉一個人的兇手，就是過勞與熬夜。
熬夜與高壓過勞，都會讓身體荷爾蒙亂掉，也就是讓「細胞與細胞之間的溝通」出現混亂與不明，於是身體運作就亂了！
▲筋肉媽媽協助筋肉爸爸復健。（圖／翻攝自Facebook／筋肉媽媽）
之前筋肉爸爸中風時，許多身邊朋友了老公開始運動，有健康風險的也去看了醫生。前陣子我問朋友：「你們老公還有繼續運動嗎？」，結果朋友笑說：「有一搭沒一搭啊～～」
但知道嗎？身體就只有一個！
這個精密的身體，一個螺絲壞了，要維持正常生活就很辛苦了；一個運動出差錯了，可能生命就終止了。
我們的生命，是何其的珍貴又脆弱！你我都必須每天每刻的好好愛護身體！
現在的每一天，老實說我都活在恐懼中。忽冷忽熱擔心老公感冒會引發其他身體問題；天氣變冷擔心腦血管收縮會導致再次生病；腦傷過要擔心他未來是否得帕金森氏症；即使在恐懼中，我也還是隻能努力讓生活更健康一點，去減少任何可能再危害健康的風險。
恐懼無法避免，但也因爲恐懼，提醒我每一天要更珍惜能擁抱對方的日子。
健康時，我們以爲那是本來就理所當然擁有的。生病時，才知道每天健康起牀都是最大的幸福。再大的紛擾煩惱，能健康活着都可以解決。許多庸人自擾，都是擁有了太多，自尋煩惱。
熱門點閱》►高以翔猝逝／健康的年輕人爲什麼會突發心臟病猝死？
►年紀也是中風的一大因素嗎？
●本文獲作者授權，轉載自「筋肉媽媽」臉書。以上言論不代表本網立場。《雲論》提供公民發聲平臺，歡迎能人志士、各方好手投稿，請點此投稿。