感冒呷甜會嗽死？ 醫：沒這款代志
▲醫師指出，咳嗽可以吃甜，只是看你吃的「甜」是什麼成分。（示意圖／視覺中國）
感冒酷酷嗽，老一輩的人總說不能吃甜的，因爲甜食容易生痰，咳嗽症狀恐會加劇。醫師表示，這其實是錯誤迷思，臨牀上並無科學實證吃甜的就容易生痰，反而小兒科門診常用的止咳或化痰糖漿就是甜的，因此咳嗽可以吃甜，只是看你吃的「甜」是什麼成分。
「若吃甜容易生痰，那兒科開立的止咳化痰糖漿不就都不能用了。」三軍總醫院基隆分院副院長、小兒科主治醫師李明勇說，兒科治療感冒常用的藥物—糖漿就是甜的，其主要成分爲蔗糖，目的是要讓小朋友比較好入口，而迄今也從未聽說過會讓咳嗽症狀加劇。同樣地，吃橘子容易生痰也是無中生有的事。
▲三軍總醫院基隆分院副院長、小兒科主治醫師李明勇說，兒科治療感冒常用的藥物—糖漿就是甜的，其主要成分爲蔗糖，目的是要讓小朋友比較好入口，而迄今也從未聽說過會讓咳嗽症狀加劇。（圖／三軍總醫院基隆分院副院長李明勇提供）
李明勇副院長表示，咳嗽其實是身體的反射動作，是一種保護器官的機制，當感冒病毒入侵引起呼吸道感染或過敏導致呼吸道發炎，身體的免疫細胞偵測到外來物時，就會立刻啓動防禦機制攻打外敵，由於白血球與病毒作戰所產生的發炎物質，及免疫反應造成的細胞、組織受損等副產物均會殘留在氣管內，爲了將這些廢棄物排出體外，這時細胞激素會刺激黏膜分泌黏液，透過呼吸道黏膜的纖毛運動把廢棄物或平時呼吸道的髒東西一起排出體外，這就是痰液的主要組成，因此刺激咳嗽可以幫助把呼吸道黏膜的痰液排出去。
「排痰非常重要，多喝水、吸蒸氣、拍背、吃化痰藥物或食物都有效。」李明勇副院長說，感冒排痰要多喝溫開水，必要時可以吸蒸氣，當體內的水分足夠，才能稀釋肺部深層的痰液排出。另外，拍背排痰也有技巧，尤其嬰幼兒不會咳痰，家長可將手拱起、如握滑鼠狀，透過「由下而上、由外而內」技巧，從腰部及兩肩慢慢往中央上背部輕拍，讓氣管震動順利排出痰液，建議儘量選擇在空腹或咳嗽當下輕拍，一天3到4次，避免吃飽拍打容易造成溢奶或嘔出食物來。
除了物理性排痰技巧，止咳糖漿及化痰食物對於痰液排出也有幫助，李明勇副院長說，當症狀輕微時，或許飲用綜合感冒糖漿就可以，但症狀較嚴重時，建議諮詢醫師，視症狀決定服用單方或複方糖漿。此外，李明勇副院長提及，枇杷膏也是不錯的止咳化痰方法，因含有川貝及枇杷葉成分的枇杷膏在中醫上具有清喉潤肺止咳效果，民衆配合溫開水飲用有助痰液稀釋，對於緩解咳嗽及痰液排出的效果更好。
▲枇杷膏也是不錯的止咳化痰方法。（圖／ETtoday資料照）
李明勇副院長強調，雖然科學上沒有吃甜的會加重咳嗽症狀的說法，但感冒咳嗽期間還是要避免食用含有一般民衆不知道的人工色素及不明添加物的零食、餅乾、汽水等，這些成分可能會引起過敏症狀，止咳不成反而會傷身。
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