東莞治療睡眠？隱匿性抑鬱症有哪些症狀表現
隱匿性抑鬱症有哪些症狀表現？抑鬱症又稱抑鬱障礙，是以顯著而持久的心境低落爲主要臨牀特徵，是心性障礙的主要類型。其主要的臨牀表現爲概括情緒異常，交流異常，行爲異常。有些患者還會出現妄想症破壞症以及心慌胸悶之類的。在判斷抑鬱症時，可以通過抑鬱症自測量表，或者根據抑鬱症的臨牀表現判定。下面東莞醫聖堂中醫院爲大家講解隱匿性抑鬱症有哪些症狀表現。
抑鬱症的診斷標準症狀如下（參考DSM-5）：
1、幾乎每天大部分時間都心境抑鬱，既可以是主觀的報告，比如感到悲傷、空虛、無望，也可以是旁人的觀察，比如表現爲流淚。另外如果是兒童和青少年的話，可能表現爲心境易激惹。
2、幾乎每天或每天的大部分時間，對於所有或者幾乎所有活動的興趣或樂趣都明顯減少，這種變化可以是自己的體驗或者是其他人的觀察反饋。
3、在沒有特地節食的情況下體重明顯減輕，或體重增加。例如，一個月內體重變化超過原體重的5%，或幾乎每天食慾都減退或增加。另外，對兒童來說，一般表現爲未達到應增體重。
4、幾乎每天都失眠或睡眠過多。
5、幾乎每天都精神運動性激越或遲滯，表現爲左立不安或遲鈍，情況不僅有本人的主觀體驗，亦由他人觀察所見。
6、幾乎每天都疲勞或精力不足。
7、幾乎每天都感到自己毫無價值，或過分的、不適當的感到內疚（可以達到妄想的程度），可因患病感到內疚但又不僅限於患病這件事。
8、幾乎每天都存在思考或注意力集中的能力減退或猶豫不決，此條反饋可以是本人的主觀體驗也可以是他人觀察所得。
9、反覆出現死亡的想法而不僅僅是恐懼死亡，反覆出現沒有特定計劃的自殺意念，或導致自殺企圖，或有某種實施自殺的特定計劃。
抑鬱症危害有以下幾點：
1、思維緩慢：抑鬱症很容易出現思維緩慢的現象。具體的行爲表現爲出現思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退等症狀。
2、消極悲觀：抑鬱症不僅影響患者的身體健康誘發患者的軀體疾病外，還會使患者產生長期的消極悲觀的情緒。比如對於未來的工作，生活，婚姻感到消極絕望，悲觀自責。久而久之很容易使患者面臨心理崩潰的侵蝕。
3、引發疾病：抑鬱發作時會出現噁心、心悸、胸悶、出汗等軀體症狀，同時，還伴有失眠，早醒或睡眠過多、食慾降低、體重明顯減輕等症狀。
4、導致自殺：抑鬱症對個人可怕也是最嚴重的後果就是自殺！
據研究，抑鬱症患者的自殺比一般人羣高20倍。社會自殺人羣中可能有一半以上是抑鬱症患者。有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴重的抑鬱症，只不過沒被及時發現罷了。
爲什麼會出現抑鬱症呢
成年人主要是由心理因素產生的，這種因素是多變的，對於很多男性患者而言，主要是工作和生活上的壓力，對於女性患者來說，主要是感情出現了問題，情感生活遭到破壞，心理失衡造成的，因此，女性更容易患上抑鬱症當婚姻、家庭等發生變故之後，就會發現女性的抑鬱症狀就非常明顯了，抑鬱症的發病的機率高達80%。
其次就是老年人了，正是處於內在生理機制的變化，老年人因爲退休或者是更年期的影響，情緒波動非常大，這讓患者存產生了很大的失落心理，容易被環境影響到，而發生精神上的抑鬱。
每年的三到五月是抑鬱症的高發期，有研究發現，春天人的體內各種激素水平波動強烈，極其容易誘發各種疾病和心理障礙，這是基本的生物學因素。
其次有些人屬於抑鬱性格，平常就憂心忡忡，多愁善感，患得患失，缺乏自信，情緒低落，這些人很容易患上抑鬱症。
此外，升學就業、職業競爭、崗位更替等也多發生在春季，環境的變化很容易增加人的壓力，尤其在一些性格較爲孤僻的青少年階段表現更明顯。
如何正確預防抑鬱症
1、轉移注意力
注意力轉移是忘記煩惱的最好方法。它不會讓你的精力集中在不愉快的事情上。
因爲越想不愉快的事情，心情就會越差，有時候甚至會陷入情緒的惡性循環。所以要適當轉移注意力，把注意力放在愉快的事情上。
2.不要做重大決定
抑鬱症患者在諮詢非常瞭解自己情況的人之前，不應該做一些重要的決定，比如換工作、結婚或者離婚。很可能你只是一時衝動。
3.盡你所能
我們可以在每天晚上睡覺前考慮明天做什麼。但是，計劃不能定得太高或太低。你要給自己留有餘地，這樣每天都能順利完成計劃，不會給自己太大壓力。
4.主動求助
有些自尊心很強的人會覺得求助很丟人。你要知道，當你需要幫助的時候，意味着你想要別人的關注。積極尋求和接受他人的關注，是保護自己的有效方式。
5.充電
我們可以適當改變生活的內容，不要一直關注孩子而忽視自己，給自己一個假期，哪怕是半天，讓自己放鬆一下。
與抑鬱症患者相處其實比較考驗耐心，因爲很多患者對就醫或服藥較爲抗拒，還時常自行停藥，這都會導致抑鬱症反覆發作，不利於康復。應該儘量鼓勵他們及時就醫和按醫生的要求服藥，除了藥物和心理治療外，陪伴也是良藥。另外，鼓勵抑鬱症患者進行適當的運動以及攝入均衡的飲食，對於病情的恢復也有很大的幫助。