憋尿10大恐怖後果 醫示警：中風、心肌梗塞機率增

現代人生活忙碌，導致許多人都憋尿成習慣。（示意圖：shutterstock／達志）

現代人生活忙碌，導致許多人都憋尿成習慣。對此，腎臟科醫師洪永祥列出憋尿10大身體傷害，除了會造成頻尿、急尿與尿失禁等排尿異常外，還可能因突發性高血壓而誘發中風、心肌梗塞等危及性命的急症，不可不慎。

醫師洪永祥在《早安健康》YouTube頻道影片中表示，國人很喜歡憋尿，但此舉會對人體造成10大傷害，整理如下：

1、下腹痛與腰痛：當處在緊繃的憋尿狀態時，肌肉會不停地收縮，導致筋膜或肌膜發炎，進而產生下腹痛或腰痛的症狀。

2、尿道狹窄與排尿困難：排尿時需要逼尿肌與括約肌協調運作，而長期憋尿會影響此項協調能力，最終就無法順利排尿。

3、慢性攝護腺炎：憋尿會影響攝護腺健康，使頻尿、急尿症狀增加。

4、泌尿道結石與血尿：結石一開始是結晶，若長期憋尿，結晶就會一直增大，從而形成腎結石、輸尿管結石，增加血尿的機會。

5、頻尿、急尿與尿失禁：長期憋尿會影響膀胱功能，可能造成解尿時尿不出來，或還沒走到廁所就漏尿的情況。

6、泌尿道感染：尿液處在濃縮狀態時，很容易產生細菌，特別是女性因尿道較短，更容易感染。要注意的是，反覆泌尿道感染可能導致抗生素失效，相當危險。

7、突發性血壓升高：研究顯示，憋尿時因不舒服令血壓升高，進而增加中風，甚至心肌梗塞發生的風險。

8、慢性腎衰竭：下泌尿系統及整體泌尿系統功能受損時，就很容易產生慢性腎衰竭。

9、膀胱憩室：明明要排尿卻硬撐，會造成膀胱黏膜產生凹陷，其稱之爲膀胱憩室，進而引發排尿不適、細菌感染。

10、膀胱破裂：這種情況多發生於植物人或長期臥牀的老人，由於無法主動表達不適，若膀胱過度膨脹，可能導致破裂，後果嚴重。

泌尿外科醫師侯鎮邦曾提醒，一有尿意就馬上跑廁所，其實不利於膀胱健康。他表示，應感覺膀胱7、8分滿再去解尿，這樣做並非憋尿，更不會導致尿路感染，而是發揮正常的儲尿功能。若一有尿意就去排尿，長久下來除了嚴重干擾生活品質外，還會增加膀胱逼尿肌的負擔，最終恐令排尿變弱又細，甚至引起膀胱病變。