1公克牙菌斑含1千億細菌　牙周病增心臟病、中風風險

▲根據調查發現老年人缺牙比例高達65%。（圖／達志示意圖）記者趙於婷／臺北報導口腔保健是從年輕到老年重要的健康課題，根據國健署國民健康調查顯示，臺灣65歲以上長者全口的無牙比例爲15.5%，缺牙比例更高達65%。臺北市衛生局健管處處長林夢蕙指出，口腔疾病是慢性病的幫兇，牙周病更是常見，而牙周疾病會影響糖尿病患的血糖控制，也會增加心臟病、中風、吸入性肺炎等風險。臺灣口腔衛生會張進順理事長指出，口腔牙齒會隨着年齡增加而老化，會出現口腔組織老化、牙齒磨耗、牙周病惡化、牙根與齒增加、唾液分泌減少而導致口臭等問題，此外還會造成咀嚼、吞嚥不容易而導致營養不良，增加罹患慢性病的風險。▲臺灣口腔衛生會張進順理事長。（圖／記者趙於婷攝）口腔照護不只是刷牙就好，張進順說明，國外研究證實口腔疾病是全身重大系統性疾病的元兇，最重要的就是牙周疾病會造成動脈硬化、腦中風、心肌梗塞等問題，其中對孕婦來說，如果有牙周問題，也可能引起新生兒體重不足等健康問題，而一公克的牙菌斑就有一千億以上的細菌，因此口腔細菌不得輕忽。張進順進一步指出，日本現在推動「健口操」，也就是大家聽過的美人操，包括按摩、輕拍唾液腺、臉部體操、發音練習、唾液腺的按摩和吞嚥等練習，輕輕拍打可以刺激老人家的口腔唾液分泌，利用練習來加強長者攝食、促進吞嚥機能、預防窒息、誤咽和吸入性肺炎。健口操教學可至臺北市衛生局網站下載。