助理教授快樂嗎？ 研究：通過終身職考覈與否 影響心理層面大

示意圖／ingimage

在儘可能形塑自己未來的同時，也別忘了注意可能帶來阻礙的偏見。

根據心理學家堤姆．威爾遜(Tim Wilson)、丹．吉伯特(Dan Gilbert)所說的，我們在設立目標時，會因爲「誤持願望」(mis-want)而產生問題。

我們常誤算自己得到想要的東西后會有多大的滿足感，以及這種滿足感能持續多久。譬如，一份研究報告顯示，助理教授認爲是否通過終身職考覈，會明顯影響他們的長期快樂。

（本文出自《十年後，你想成爲怎樣的自己？》)

結果發現，沒有取得終身職的教授，快樂程度並不亞於取得終身職的教授(「焉知非福」也適用於學術界！)。

看來我們對負面發展所帶來的不良影響往往預期錯誤。

威爾遜和吉伯特告誡大家，不要太過高估正、負兩極的強烈感受，以及這些感受的持久程度，他們建議避免「焦點效應」(focalism)：「在處理當前聚焦事物」的同時，也別忘了考量其他勢必會發生的事件，並細想這些同時發生的事件會對焦點事件強烈度帶來的減弱效果。

令人嚴重困擾的事，能因爲其他小確幸而減輕；令人喜出望外的事，也會受到日常的顛簸事件影響。

務必準確衡量自己的渴望，才能做好準備以設立目標。

雖說如此，但是不見得要完全掌握未來全貌才能開始行動，就算不能預先籌劃，也要準備好有效應對事態的新發展。

不過，即使我們無法爲每件事做好萬全準備，還是能先預想一些可能性，而不至於遭到突襲。

爲求新發展而行動時，要先從全觀角度瞭解未來階段可能會面臨的各項挑戰。

接着，每走一步時都要更深入瞭解下一步的狀況，以及預想成功達到下一階段時，如何針對新階段獲得面對挑戰所需的資源。

（本文出自《十年後，你想成爲怎樣的自己？》作者：作者：諾姆．華瑟曼 譯者：陳依萍)

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