周宗志改造龍捲風林昱珉 「小擺臂」避免受傷成趨勢
去年U18世界盃中華隊一舉拿下世界冠軍，總教練周宗志訓練投手有其秘訣，但其實執教過程也被球員懷疑過，尤其在改動作方面，他近期面對的挑戰是，將投手改成「小擺臂」動作，讓他們能夠降低肩膀受傷機會。
周宗志坦言，遇到比較大的挫折是跟球員之間的信任，「我相信沒有教練會去害選手，所用的教法不可能是要讓他越投越差。但選手都有自己的想法，唯有嘗試溝通才會改善，但選手還是不信任或甚至懷疑你的時候，這時候挫折感會比較大。」
如何化解選手的不信任？周宗志透露，「想辦法找影片和文章，告訴他們不是隻有教練這樣訓練，而是成功的選手都是這個方向在做嘗試和改變，大部分是能成功說服。」
最近潘文輝、林昱珉等在U18世界盃表現亮眼的投手，都在嘗試改「小擺臂」的投球動作。潘文輝U18世界盃期間飆到156公里生涯最快球速，但他也投入改變動作的階段，他是擺臂修正不錯的例子。
周宗志說，「以前我們當球員年代就是大擺臂，江少慶以前也是大擺臂，但最近幾年看了王建民在德州學校的影片，還有美國其他影片，包括日本一些投球教學影片和文章，慢慢地接收到『小擺臂』的觀念。以投手受傷程度來講，肩膀會影響投球生涯，而手肘的話，即使開Tommy John手術還有機會恢復。投球機制理論來講，小擺臂能降低肩膀負擔，高中階段就養成良好階段，未來職棒得面對一整季的負荷，就會減少受傷的機會。」
但是改動作可能必須經歷球速變慢的階段，周宗志說，「有球員掉了10公里以上，但最近慢慢恢復到以前的球速水準。而修改潘文輝動作時，我有跟他說會有掙扎期，但這動作對你來說是好的，重新建立投球機制，希望他心態部分不要因爲修改動作就沒自信，但驚訝的是，修改過程中，速度沒有受到太大影響。」
「小龍捲風」林昱珉也在嘗試新動作，龍捲風是他的特色，但對於未來性跟控球都會有影響。林昱珉經過一年比賽，帳面成績不錯，速度有進步，但投球穩定性並沒有好轉，所以周宗志又溝通一次，「龍捲風旋轉的部分，少轉一點。」年底富邦杯他出賽每局用球量落在15球，這在他一年內投球是不曾發生過的，他之前平均出賽一局要22球，做了改變得到效果，而且速度不變但控球變好，用球數明顯減少，一局差7顆。
爲什麼不在他們高一時期就改動作？周宗志認爲在尚未建立彼此信任關係前，先別改動作比較好。他說，「這應該是很多教練的通病，包含職業也是，看到他進來一兩場投不好，就覺得動作不好要改。其實投手也有低潮，說不定他動作沒問題，只是剛好被注意到低潮，然後就硬改動作。應該要給球員時間，低潮過了，再去看他動作，投球機制真的出問題，再跟選手溝通，告訴他們要修改。」
「現在球員很多不見棺材不掉淚！」投球內容不好，往更高層級會很辛苦，打球是爲了職業的方向，提早讓他們瞭解更好。周宗志說，這是最近跟江少慶、陳冠宇聊天得到的感想，知道職棒的訓練過程，要做什麼準備。
▲潘文輝。（圖／記者張克銘攝）