週末鍛鍊能降癡呆風險 25%，此研究驚人

“在將這些發現推廣到特定年齡範圍之外的人羣時應謹慎，例如 80 歲及以上的個人，”他們說。

他們補充說，腕戴設備可能“也無法完全捕捉某些活動，例如固定自行車運動，這可能導致不準確”。

身體活動水平也可能隨年齡而變化，並且該研究沒有考慮志願者整個生命週期中模式的變化。

世界衛生組織（WHO）還建議成年人每週至少進行 150 分鐘的中等強度運動——或 75 分鐘的劇烈運動。

在英國，久坐的生活方式，英國人在工作時間坐在辦公桌前，然後在回家的路上坐在火車或汽車裡，再坐在電視機前，據估計每年導致數千人死亡。

2019 年的一項估計認爲，每年的死亡人數爲 每年 70,000 人 ，由此導致的健康問題每年讓英國國家醫療服務體系（NHS）花費 7 億英鎊進行治療。