中年婦患類風溼關節炎 伸展運動防肌少症

豐原醫院免疫風溼科主任胡宗慶（左）指出，類風溼性關節炎患者張婦（右）雙手手指頭關節明顯腫痛僵硬。（王文吉攝）

類風溼性關節炎患者張婦利用彈力繩，做簡單伸展運動，除增加肌肉力量，也防止肌少症的發生。（王文吉攝）

臺中66歲張婦多年前罹患類風溼性關節炎，當時沒有及時就醫診治，導致關節逐漸變形，造成行動受限，肌肉萎縮。經復健科醫師指導，張婦利用毛巾、繩子、彈力繩等工具，每天持續做伸展運動，增加肌肉力量，防止肌少症發生。

張婦回憶，她20多年前病發，只覺得早上起牀時，兩側手指頭腫痛僵硬，活動後就逐漸改善，加上工作忙碌帶孩子，聽親友介紹偏方嘗試，沒想到連其他關節也逐漸腫痛、僵硬，難以行走。

張婦說，她經復健科指導，在家利用毛巾、繩子、彈力繩等工具，做簡單伸展運動，每天至少做2到3次，每次維持15到30秒，重複2至4次，將能把緊繃的肌肉達到不錯的伸展效果，也增加肌肉力量，防止肌少症的發生。

豐原醫院免疫風溼科主任胡宗慶表示，類風溼關節炎爲全身性的自體免疫疾病，屬於發炎性疾病，主要侵犯全身周邊大小關節，會讓體力變得虛弱，好發於35歲到50歲中年婦人，主要是先天體質加上後天環境影響所致。

胡宗慶說明，張婦患病20多年，因沒有及時就醫，導致關節逐漸變形，造成行動受限，肌肉也萎縮，甚至體重下滑，加上關節發炎後行動上的限制，導致合併肌少症。他提醒，若發現對稱性關節疼痛、僵硬等情形，且持續6周以上，同時有自體免疫家族病史，就要高度懷疑是類風溼性關節炎。