怎樣避免皮膚癢？醫3點提醒...流汗快用微溼毛巾擦！

▲皮膚癢示意圖。（圖／達志影像）

文／皮膚科醫生王綺嫺的診間日常

#牛媽醫師的診間直擊

Molly：除了使用護膚用品及藥品，怎樣可以避免皮膚癢？

牛媽醫師：1.不洗熱水澡高溫的水會洗去皮膚自然的油脂，讓皮膚過度乾燥，導致皮膚髮癢。溫水洗澡，不用粗糙毛巾刷洗皮膚，可以有效避免冬季皮膚搔癢。2.不過度吹風過度吹風會讓皮膚中的水分過度散失，導致皮膚角質層的防禦功能變差。如果要騎車、跑步或進行戶外活動，記得要適度防風。3️.不過度流汗流汗時汗液裡面的電解質會刺激皮膚，導致發紅及發癢。避免過度流汗，可以減輕癢感，無法避免時，可以準備微溼的毛巾擦拭，有效去除汗液並降低體溫，減少皮膚搔癢情形。

※本文經「皮膚科醫生王綺嫺的診間日常」同意轉載（原文如下）

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