【在家雕塑上半身03】推舉消除掰掰袖

手臂贅肉，讓你上半身顯得鬆垮、不緊實？這就是俗稱的「拜拜袖」。

健身教練Shelly將示範如何在家利用簡單道具，就可以鍛鍊到肱三頭肌肉，雕塑出漂亮的手臂線條。只需要準備一塊瑜珈墊，和隨手可得的寶特瓶裝滿水，就可以開始練習，快跟上Shelly教練，一起找回你的自信美麗雙臂。