越洋連線／RAIN克服低潮靠每天早起沖澡 坦率釋放負面情緒：我也是人
RAIN接受臺灣媒體聯訪，滿口的養生經。（RAIN COMPANY提供）
42歲亞洲天王RAIN暌違7年將在臺舉辦個人演唱會，作爲演藝圈自律明星的代表，「20年如一日」的結實肌肉就能看出。近日接受臺媒視訊聯訪時，他滿口養生經，透露自己每天鍛鍊，不是爲了在演唱會展現好身材，而是爲了健康和安心地吃，「有時確實會讓人感到疲憊，尤其是舉重、拉伸這些動作，真的很辛苦，但如果把它當成像吃飯一樣在自然」，像他一樣已經把運動當作一種習慣，是生活中很自然，就不會覺得那麼痛苦了。
出道22年依舊位居一線的RAIN也驚吐「我每個時期都像是在經歷低潮」，但他不會一直期待某個隨時可能到來的巔峰時刻，而是把每一天都過得充實，獲得成就感後，努力生活就減不會有罪惡感，是他克服的方法，「人一旦陷入低潮，就會開始不做自己該做的事，累積下來就會變得更嚴重」，問及如何平衡家庭和工作時，他也建議，每天早點起牀，就能讓一天的時間變得更長，「即使只睡了一點懶覺，我都會覺得一天變得太短，所以請早起吧，晚上早點睡就好啦」，還建議，一早醒來先洗個澡，「真的能讓你的視野清晰起來，提供新的動力，你就會發現心情變得截然不同」，但笑說，千萬別洗冷水澡，「又不是熱水器壞掉了，大冷天用冷水洗有可能心肌梗塞啊，我不會做到那個地步的啦。」
RAIN是演藝圈的自律代表，精壯身材讓人看了目瞪口呆。（RAIN COMPANY提供）
記者好奇他真的是否都沒有想偷懶或放縱的時候，RAIN立刻「教練」上身，分析道：「每個人都會有慾望，唯一能節制這些慾望的動物就是人類，我認爲節制是很重要的，不管是食慾、物慾還是其他的慾望。」他坦言，剛出道20多歲時經常熬夜練習，所以常常睡懶覺，但現在無論幾點睡，通常都會在早上7、8點就會睜眼了，「爲了避免產生罪惡感」。不過他說每天還是會讓自己睡滿7、8小時，「不能超過這個時間，會打亂你的生活節奏，而且睡得多並不代表疲勞會消失，疲勞是會一直累積的，直到生命結束，你想想如果你睡了10多個小時有用的話，根本就不需要什麼保健品啦」。
而就算他再餓，也不會去吃宵夜，頂多喝點牛奶、吃顆雞蛋，甚至就喝杯溫開水而已，RAIN說「晚上吃東西的話，就等於輸給了自己，早上起來不是還會吃早餐嘛，而且晚上已經有吃晚餐了，一旦你養成這種習慣，就等於是在摧毀自己的身體」。不過遇到負面情緒時，他並不會刻意壓抑或隱藏在心中，傾向一開始就坦率地面對，「如果生氣或覺得煩躁就直接表達出來，難過時也不會裝沒事，因爲我也是人，不認爲一味地追求『表面平和』是件好事，展現這種人性化的情緒對我來說是很重要」，且如果對方總覺得自己是個溫和的人，突然看到他生氣，也可能會感到很驚訝。
RAIN感謝臺灣粉絲不離不棄地支持。（RAIN COMPANY提供）
當然他也非常珍惜當下，被問及人生最幸福的瞬間，RAIN沒有一絲猶豫回答：「就是現在，和你們一起進行這場訪談的這一刻，因爲這一刻不會再重新來過了，每個瞬間都非常寶貴，當然人生中有許多重要的經驗，但我最近一直堅信，現在應該是最幸福且最珍貴的時刻」，因此再度鼓勵大家過好每一天，「現在就去吃美食或運動，想玩就去玩，按照自己想要的方式生活吧」，也說自己已迫不及待要來臺品嚐各式各樣的美食，先是用中文贊牛肉麪「很棒」，直呼「我覺得臺灣的牛肉麪是最棒，臺灣的街頭小吃真的都非常美味，我這次也打算再去市場品嚐一些好吃的小吃」。
被問及日前上《週六夜現場韓國版》（SNL Korea）惡搞自己的經典作〈Love Song〉 MV ，還貼身教主持人申東燁跳舞，被網友打趣直呼「大崩壞」，對此，他笑說：「其實我本來就是個比較有趣的人，我早在10年前就開始嘗試放下身段，只是大家可能不太知道，如果大家喜歡的話，就太好了，之後如果還有類似的喜劇角色，我會考慮挑戰看看，未來我也打算多嘗試一些有趣的角色，總之我自己非常喜歡搞笑的東西，希望大家能多多期待！」但他也承認自己很容易笑場，「但我不是因爲害羞，我覺得如果演員感到害羞，那就無法勝任這類角色了，《SNL》是直播節目，我的笑場雖然看起來像是表演的一部分，雖然其實那算是NG。我確實很容易笑場，這可能是個小問題」。
最後，RAIN也表示，的確每天都在努力，讓自己無論何時登上什麼舞臺，都能充分展現實力，但能走到今天，還是託粉絲的福，有他們的存在，纔有今天能持續站在舞臺上演出的他，「我到現在還記得2004、2005年剛開始亞洲巡演時，第一次去臺灣時，當時大家爲我歡呼聲和熱烈支持的樣子，真的非常感謝，接近20年的時間，始終爲我加油、支持和喜愛，或許當年喜歡我的人，如今已經成爲了父母」，和粉絲一起變老、成長，「這種陪伴的感覺讓我感到非常幸福」，更用中英加雜感謝和催票「請多多來看我的高雄Concert，Thank you so much，非常感謝，我愛你們，謝謝」。
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