抑鬱也會“傳染”？解鬱除煩助你靜養元神，重拾樂觀

說起抑鬱症，我們應該都不陌生。據統計，全球目前約有2.8億人患有抑鬱症。【1】尤其自疫情爆發以來，全球抑鬱症患者新增超過7000萬，焦慮症患者新增9000萬，更有數億人因抑鬱出現失眠障礙等相關症狀，形式頗爲嚴峻。【2】

近期，海軍軍醫大學心理與精神衛生學系蔣春雷教授和劉韻資教授在實驗中發現，抑鬱症可能像普通傳染性疾病一樣具有“傳染性”，抑鬱症的傳播並非完全依賴於壓力傳播，而是存在一種獨立的傳播機制。【3】儘管這一傳染機制還有待進一步論證，但這種觀點確實引起了廣泛討論。

然而，不論抑鬱是否會“傳染”，都不能否認它對社會環境和正常生活帶來的負面影響。面對當前抑鬱症高發且日益嚴峻的趨勢，防治抑鬱症，亟需找到一種更爲有效的策略和方法。

在此背景下，“通絡、養精、動形、靜神”這一中華通絡養生八字經，爲現代人的身心健康維護提供了專業且系統的指導原則。

中華通絡養生八字經汲取傳統養生理論精粹而來，又融合了現代科學養生理念，緊密結合當代人身心健康特點，從日常生活中的多個方面出發，爲現代人調理身體、防治疾病提出了一套系統、完整的方案。

其中在“靜神”部分，中華通絡養生八字經從中醫角度出發，深入剖析了情緒產生的生理機制。中醫認爲，抑鬱症屬於“鬱病”範疇，多由憂愁、悲哀、憤怒或思慮過度等情志因素引發，導致肝失疏泄、脾失健運、心神失養，多臟腑功能失調，以致情緒不寧、胸部滿悶、脅肋脹痛、易怒易哭等多種症狀出現。

基於此，中華通絡養生八字經認爲，想要徹底改善抑鬱症狀，必須從內部調理，清熱除煩，解鬱化痰，在“靜神”理念指導下研發的創新中藥解鬱除煩就可以改善這種情況。

解鬱除煩是治療抑鬱症的創新型中藥，其組方化裁張仲景的古方半夏厚朴湯、梔子厚朴湯而成，可理氣解鬱，綜合調理心、肝、脾、腎，明顯改善患者軀體症狀如胸悶、腹脹、便秘、食慾不振等，並緩解焦慮、失眠、煩躁不安、注意力不集中、工作效率低下、健忘等精神症狀，提高患者的生活質量。

現代藥理研究也表明，解鬱除煩有調節中樞神經遞質水平、增強神經元突觸可塑性、改善神經內分泌系統紊亂、保護神經細胞等作用，對於改善抑鬱症狀具有積極作用。

當然，除了在醫生指導下堅持服用藥物調理，中華通絡養生八字經中還提出了很多緩解抑鬱症狀，保持身心健康的方法，比如多出去走走、做一做運動、培養興趣愛好等，另外也要多跟親人、朋友交流，及時排解不良情緒。

值得一提的是，我們在尋求科學治療、改善之法的同時，也要學會自我調節，主動調節情緒，保持積極、樂觀的態度，讓身心健康得到更好的保障。

參考資料：

[1] 胡明芳,張玉琴.基於磁共振成像測量內臟脂肪組織體積與抑鬱症的關係[J].現代實用醫學, 2024, 36(5):620-623.

[2] 李慧君.撐起心理健康保護傘[J].小康, 2022(018):000.

[3] 海軍軍醫大學心理與精神衛生學系「Contagion of depression: a double-edged sword」