夜讀丨鍛鍊體格，也是在發展人格

我熱愛運動，但因爲生娃帶娃，已經怠惰了近一年。最近看到公園裡運動的人越來越多，我也按捺不住熱情，慢跑了幾公里。唉，真是沒了當年勇！這副鏽鈍了的身體不僅胖了，還軟綿綿的，全然找不到過去力量從腳下涌上來的感覺。

想當年，我在大學裡是體育佼佼者。每年運動會，我都會在女子短跑項目上摘金奪銀。打小在黃土高原廣闊的山坡上瘋跑，讓我有了不錯的體能基礎。跑步於我，沒什麼特別的技巧，可以說是釋放天性。一跑起來，我會很自然地把肢體、呼吸以及力量調整到協調狀態，越跑越有力。

在學校時，我還熱愛上了籃球，加入了校籃球隊。我每天都熱情高漲地參加訓練，大三時成了女子校籃球隊的隊長。客觀地講，大學裡的女子籃球和男子籃球簡直不是一個畫風，願意玩籃球的女生很少，會玩的更是寥寥無幾。我每天託着個籃球，在校園裡溜達，成爲了一個特立獨行的存在。

畢業後很多年裡，我仍然保持着這個愛好。有時技癢，下班後就去野球場，和大爺、十幾歲的小夥子們組隊，打一會兒球，放鬆一下。

游泳是我解鎖的第三項運動。我的這項技能，師出一位河北省省隊退役的教練。剛學時，我總嗆水，教練調侃我：“嘴裡含着半口水是對的，但千萬別喝下去，喝太多可是要單收錢的。”在他的耐心指導下，我掌握了蛙泳、仰泳和自由泳的正確姿勢。

之後有一整年的時間，我每天下班都會騎行5公里，到附近的游泳館，一口氣來來回回游上個把小時，慢慢地成爲了館裡的焦點，還成了一些孩子的師傅。2019年，在區教育系統教職工春季運動會上，我獲得了一個游泳單項冠軍和四項團體獎；還有幸去“水立方”參加過比賽。雖然在專業選手面前，我成了“醜小鴨”，但卻是極寶貴的體驗。後來，我順利通過了國家游泳救生員考試，獲得了職業證書。

滑雪是我在2019年開始接觸，並始終保持極高挑戰熱情的一項運動。滑雪學習條件苛刻、花費也較高，成系統地訓練並不容易，所以我採取了一種獨特的方法——去滑雪俱樂部做兼職。於是，我有了連續兩個雪季泡在雪場的寶貴機會，每天都厚着臉皮，向身邊的教練們求教，慢慢地掌握了一些技巧。

去年冬天，我剛出月子不久，就報考了初級滑雪社會體育指導員培訓考試。過程曲折而艱難，但所幸最終成功通過了，滑雪技能也得到了顯著提升。

運動帶給我的收穫，不僅是解鎖一門門技能，也讓我體會到身體力量和潛能被開發的愉悅。

更重要的是，在運動的時候，我是孤單的，但並不孤獨。相反，運動使我與衆不同，讓我有了更加豐富多彩的生活。換句話說，我用心地去運動，從中汲取了力量和好心情。

體格是人格的基礎。在鍛鍊體格的同時，我也在發展自己的人格。人格最難得的在於穩定，我感覺體育幫助我建立起了一個穩固的結界。不論工作或生活中有多少繁瑣惱人的事，我的心總在運動場上有所安放，不容易受外界的影響。

以出世的心態做一些入世的事情，讓我感到獨立而自由。投入到鍛鍊中，精神便迴歸到我的身體裡，熱烈中自有一份安寧與平靜。

春天是可以暢快運動的季節。我撫着自己因生育而鬆軟下來的肚皮，下定決心，我要重新開始快樂運動啦！也希望越來越多的人，關注自己的身體，關心健康，多多運動。