心慌慌有預兆 恐慌症10跡象
恐慌症最叫人頭疼的就是不知道什麼時候會發生——甚至也常發生在睡覺的時候。（翻攝自鳳凰網）
恐慌症（PANIC DISORDER）是一種常見的慢性疾病，更是急診室中的常客，主要症狀爲心悸、呼吸急促、焦慮及恐懼等，因爲常被患者及第一線的醫生誤認爲是心臟病發作、或有某些重大潛在的疾病，因而導致做了許多不必要的檢查，浪費不少療資源，不僅延誤治療時效，更易導致病患經濟拮据。
通常恐慌症首次發作時都是無預警的，常常都在日常生活中發生，像是開車或在走路上班時，突然就像被一陣極不舒服的感覺給包圍住。這些症狀通常包括了害怕、不真實感或是擔心情緒失控。
這一連串的症狀通常會維持幾秒，但也可能會持續幾分鐘，然而大多都在一小時之內就會逐漸消退。有恐慌症發作經驗的人都對這種感受極度不舒服，感覺像是被什麼恐怖又致命的疾病攻擊，又或像是人快要發狂的感覺。
由於現代人的生活壓力超大，醫學研究報告指出，臺灣患有恐慌症的比率，已佔成人人口的8～15％，患者會對特殊場所產生恐懼，而且這種文明病有急速增加的傾向。精神科醫師指出，因爲壓力或是恐怖記憶，會讓大腦裡面的「杏仁核」放出訊號，導致自律神經失調，如果想要舒緩這種情況，平常就要經常學着釋放壓力，否則人體壓力鍋總有一天會爆炸，引發惱人恐慌症。
恐慌症最叫人頭疼的就是不知道什麼時候會發生——甚至也常發生在睡覺的時候。恐慌症發作時恐慌感最強烈的時間能持續10分鐘左右，這是心理上的反應，至於身體上的症狀則有心跳加速、心悸、呼吸困難、感覺似乎吸不到氣（常見換氣過度或氣喘）、頭痛頭暈或反胃顫抖、冒冷汗、感覺喉嚨有塊物阻塞、胸痛、身體或臉有灼熱感、手指或腳指麻痹（針刺感）……。
根據煎蛋網報導，美國波士頓大學心理學家Todd Farchion就表示，焦慮症和恐慌症已成了現代人們生活中最頑固的兩大心理疾病。而對於恐慌症，雖然每位病人發作時的感受各不相同，但有一點絕對是相同的：恐慌症發作起來非常嚇人。而令人頭痛的是，人們卻無法得知恐慌症會在什麼時候發作。當恐慌症發作時，究竟超不舒服感受如何，且聽一些過來人說說會有那些跡象吧！
感覺1：無法呼吸
感覺人快站不住、無法說話，此時身體上的唯一感受就是全身劇烈疼痛，就像已快被別人捏成一顆小球一樣。嚴重時甚至感覺無法呼吸，如果試着強迫呼吸，極有可能會導致嘔吐。
感覺2：身體想動不能動
超恐怖的是，身體一動不能動，感覺就像遭遇惡鬼或猛獸緊跟後面亡命追趕—樣，雖然腦筋拚命告訴自己要快拔腿逃命，但身體偏生就是不聽指揮、完全動彈不了。
感覺3：心跳飛快、身體有刺痛感
全身滿是刺痛感，感覺很暈眩，覺得動脈血液中所流的都是冰水，雖是很想從身體裡逃走卻辦不到，感受得到呼吸相當淺，心跳的飛快，心中除了驚恐還是驚恐。
感覺4：眼前有斑點
就像身旁四面牆壁正在向人逼近一般，突然之間無法看清楚東西，感覺眼睛裡有斑點，這經驗就跟開車經過隧道時眼睛的感受很相似。
感覺就像飛機起飛，恐懼感一下子猛被擡起，令人無法擺脫。雖然身體是平穩的坐着，但是感覺就像坐雲霄飛車，腎上腺極速分泌，很像整個膽囊都快從口中跑了出來似的。
感覺6：像要逃出火場般緊迫而窒息
整個人感覺像被纏住，有種窒息感，就像大樓着火卻逃不出去，情況緊迫的叫人打心底直顫抖。
感覺7：脖子像是被人掐住般難以呼吸
脖子像是被人掐住，呼吸很淺，不止胳膊感到刺痛感，那種快吸不到氧氣的感覺，更是教人頭皮發麻。
8：需立即逃命卻感覺永遠擺脫不了危險
就像人想逃命，卻是九彎十八拐逃不出去，而自己也明確知道逃不出去就會等死的那種感覺。
突然感覺被所有身邊的東西緊緊包圍住，像是要把自己體內的氧氣全部吸走一樣，此際更可強烈感受到腳下的地面在震動。
感覺10：就像中風一樣，臉先感覺刺痛而後發麻
恐慌症第一次發作就像中風一樣，臉先是感受到一陣針刺，然後隨即開始發麻。