想懷孕的婦女可以多多走路！中醫師教你照顧「好孕氣」
同仁堂中醫蔡佩玲醫師表示，中醫調整女性適合懷孕的武器較多，而且治療之外，中醫許多養生的觀念也非常適合女性。要能夠順利懷孕的前提就是月經要正常。
中醫會透過什麼方式幫助婦女調整至最佳懷孕狀態 ?正常的狀況下，月經剛來的時候會有一個較低的體溫曲線，過了14天之後會達到一個高峰 。如果量出來是有高有低的曲線就是非常標準的狀況。觀察這些曲線的變化就可知何時會排卵，懷孕的機會也比較高。如果沒有看到這種高低的差別，可能就是身體有狀況，像是內分泌不正常，最好前往中醫調理。此外最重要的是作息要正常，晚睡會讓代謝不良、也會造成痰溼的體質，晚上 11點就寢，讓身體修復、解毒能力纔會好。蔡醫生推薦，想懷孕的婦女可以多多走路，因爲現今的人生活繁忙，不是太勞力就是太勞心，最好每天撥出半小時到一小時走路，因爲平常久坐的時候，身體只有五分之一的微血管在循環，特別是若骨盆腔需要營養時，這樣更是不足。走路會讓全身的微循環都運作起來，也可以順道訓練核心肌肉羣。除此之外，想懷孕的婦女也要放鬆心情，壓力太大反而會造成月經週期不正常。也要注意環境荷爾蒙像是化妝品的成份，也會影響受孕機率。
至於中醫治療月經不正常的方式有：體針、頭皮針、耳針方式。包括針、以及灸或是燻蒸或是外洗方式。其中比較重要的是，如果有需要用藥，會同時搭配西藥，因爲西藥也能調體質，但不同的地方是中藥是用於恢復平衡的狀態。因此不孕調整成懷孕，身體會比過去來得更好。而西藥的副作用來自完全以受精、可生產爲主，所以如果有時候賀爾蒙或類固醇長期使用，就會造成上述痰溼體質，反而生產完很難瘦回來，是西藥難以避免的副作用。如果能中西合併，對真正要懷孕的婦女是最有益的方式。
中將湯、四物飲適合女性長期調養嗎？蔡佩玲醫師表示：凡藥三分毒。中藥能治療疾病是因爲其「偏性」，來讓身體恢復平衡。這藥材是否對患者適用，還是需要按照個例來看較好。不管是中將湯、四物飲，要長期使用最好還是經過專業診斷。四物湯最早在宋朝是用來處理跌打損傷，並不是用來調理月經，而平常也很少單純用這四味藥來替病人治病，不見得可以適合每一個病人的體質。醫師建議若發現基礎體溫不穩定，又非常想懷孕的婦女，最好還是親自前往就診瞭解自己的體質。偶爾一喝尚可，若經常發現月經不規律最好前去就診。中將湯是日本人的處方，由於各種藥材都取一些，所以看似好像所有面向都照顧得到，但就失去依據個別體質的針對性。
食療方面蔡佩玲醫師推薦食用滴雞精。因爲卵子的細胞質，若要成功受孕需要充足的營養整個細胞質都要提供營養，所以女生懷孕前要補充足夠的營養，讓受精卵發育得更好。重點在於雞湯的濃度要夠，因爲裡面有豐富的膠原蛋白。膠原蛋白的原理，在於皮下組織必須富含膠原蛋白。像是身體的潤滑油。像是如果晚睡的人容易耗陰，而焦基金。從雞精裡來補充是最自然。
平日自行按壓穴位 幫助調養身體至適合懷孕狀態
此外，泡腳讓腿部保暖相當重要，因爲所有經脈從腿部上來一直到子宮，腿部有保暖，子宮的血流量就會比較正常。與懷孕有關的穴道有任脈、督脈、衝脈、還有脾經、肝經、腎經。第一個是腳底的涌泉穴，是腎經最起始的穴道。腳踝、腳掌還有許多能照顧受孕的穴道，例如太溪穴，都是能調整婦女體質過寒的穴位，不妨平日抽空多多按壓。
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