我「自律」卻不成功怎麼辦？自律不等於成功，5個你該知道的事

▍談自律，不如談自我管理：不要越級打怪

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▍永遠先設定好「目標方向」

事實上，有部分的人會開始想執行自律，多半是受到某個成功人士的分享，或案例的刺激，促使自己也想要改變。卻可能忽略這個想改變的念頭與做法，是否真的符合自己的目標規劃。舉個例：

關注你的內心渴望

我相信，每個人都渴望在自己短暫的生命旅程裡，獲得成就感。所以，這份渴望往往也容易因看見他人已獲得自己還沒取得的成功，轉變成匱乏感。

Photo by Zach Betten on Unsplash

▍7/3目標設定覺察法，幫助你釐清內心的渴望

我的案例分享

最近參加了朋友開的免費線上課程直播，內容提到如何將知識變現。我在看完後心中燃起些悸動，心想我所分享的東西也能整理成系統化，透過直播方式販售課程。

圖片｜Wow這就是人生（受邀至扶輪社，分享大腦與人生哲學議題）

▍低品質的休息，會讓你對生活產生「挫敗感」

別被他人綁架你的決策

另外，如果你發現自律的執行，已經帶給你心理相當程度的壓力，或許也該重新思考一下，是否要繼續執行。千萬不要被「抗壓性這麼差」「這麼沒毅力」等負面字眼綁架自己的思緒判斷。

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▍高低品質的休息差異，在於「主動」與「被動」

這種「被動式」的休息方式，往往讓人感到時間被浪費，而非充電。

自律是一種主動的選擇，有調動的空間才符合人性

如果將此概念套用在成功的自律人士上不難發現，多半他們的生活自律性，來自於主動的選擇，同時也會給自己調動的空間。

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▍生活過得簡單，其實也要靠自律

事實上，如果你是一個工作狂人，更應該要透過自律管理你的休息品質。

圖片｜Wow這就是人生

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