失望、拒絕與父母親近 恐是因爲「這」原因

想要與父母保持着距離，甚至互動比陌生人更陌生，這種無法建立起親密關係的原因可能是「失望性情感隔離」。(圖片來源: PEXELS)

家是永遠的避風港，然而並非所有人都與父母的關係親密無間，不是討厭父母，但卻始終想要與父母保持着距離，甚至互動比陌生人更陌生，這種無法建立起親密關係的原因可能是「失望性情感隔離」。

「失望性情感隔離」可能源於童年時期所受到的情感忽視，因需求及想法長期不被重視，長時間的累績，導致對父母感到失望，從而發展出的一種心理上的防禦機制。沒有期待就不會受傷害，過度的失望，導致久而久之不再期待迴應與依賴父母，認爲無論遇到任何問題，父母都無法給予支持及幫助，也無法放心依賴與傾訴。

除此之外，過於嚴格、沒有同理心、無法以尊重的態度進行交流、給與孩子正向鼓勵、或是掌控欲過高的父母，上述原因都可能導致孩子發生情感隔離的問題。因此，建議家長在溝通時能放慢腳步聆聽孩子想法，並儘量減少負面詞語的使用，多給予肯定，擁抱孩子的情緒。

想要改善失望性情感隔離，首先需要正視自己的情緒，承認自己確實感到受傷，並明白自己是有價值，值得被傾聽、被愛的存在，嘗試尋找能夠給予支持及理解的另一半或朋友，重新練習建立人際關係。若自己執行有困難，必要時也可以尋求諮商協助，透過專業的引導，找出問題調整心態，儘早擺脫陰霾。