生活過得好並非獲得自己想要的 而是記得自己擁有的

多數人過的日子似乎很像,早上拖着自己起牀,接着忙碌地追着時鐘跑一圈,下班或假日就在悠閒與焦慮中度過。(示意圖/達志影像shutterstock提供)

艾爾文寫給——

#追求完美而失去自我的你

你不允許自己有犯錯的空間,總拿更好的結果來比較。

請別焦慮,你並沒有不好。只有正在前進的人,纔會擔心自己走太慢。

#太過善良而失去界線的你

懂得尊重自己的底線,當牴觸時,要堅持,而不是一再地妥協。

好意,要用在懂得的人身上,留給不知珍惜的人,也只是讓他們得寸進尺而已。

#害怕失敗總停在起點的你

世界沒有隨便的成功,也沒有輕鬆的成長,不出發你永遠遇不見它。

努力並不會背叛人,它走不快,但早晚會跟上。

#處於低潮而失去力氣的你

處在低潮時,也是認識自己最好的時候

此刻,你纔有餘力問自己到底想去哪裡,有時間傾聽自己的不安。

#覺得生活處處不順遂的你

別埋怨你過的生活,現在都是過去的累積,如果不喜歡,就開始改變它。

要相信未來的自己,可以解決現在的難題。

▍關於書封設計

人生就像不完美的圓,

生活的挫折就如同那粗糙的毛邊,磨損着自我,

但我們仍努力走着、尋找着、累積着,

而時間能圓潤那毛邊,轉化不完美,

我們將看到所謂的不完美,其實隱藏着光亮,

燙上金色星星,象徵了內在完整的自我,

只要肯定了自己,它便會綻放只屬於自己的光。

【精彩書摘

不是因爲生活變好了你才快樂,

是因爲你先快樂了,生活才變好。

不是因爲壞事消失了你才遇到好事

是你先關注周圍的好事了,壞事才慢慢消失。

其實,快不快樂、幸不幸福、過得好不好,

不只是如何尋找的問題,也是順序的問題,

順序不一樣,答案不一樣,

人生也就不一樣。

生活不會每天都事事順利,

所以我們纔要學會順其自然。

用平常心,品嚐生活點滴,

用喜歡的自己,收拾好心中的每個角落。

我人生旅行的第一個國家是帛琉,那是一個會用海龜圖案當車牌標示的海島國家,可愛到當時想把導遊的車牌拔下來帶回家收藏。

會選擇帛琉作爲首次旅行的原因,是據說帛琉被評爲世界上最該去的潛水景點之一。當時心中單純地想:「既然從沒有浮潛過,要去就去最厲害的地方吧!」確實,帛琉的水下美景至今依然令我印象深刻,也是我目前唯一浮潛過的地方。

還記得帶團的導遊跟我分享,他十多年前來過一次帛琉後就對這片土地念念不忘,最後決定在帛琉定居下來,如今對這座島嶼已經有很深的情感。說完他隨即邊吼叫邊奔入大海,簡單地享受每一天都在過的生活。這是令人多夢寐以求的感動。

不過那趟帛琉行讓我最懷念的,還是那一晚無人島的行程。躺在海灘上看着星空,圍在烤爐旁吃晚餐,以及那件我這輩子可能忘也忘不掉的事。

當天下午我們從主島搭小船出發,登上無人島後夜色漸黑,距離已將主島的人工光源吸得一乾二淨,漁火也隨着月亮爬升漸漸遠離。擡頭看每顆星星都如此立體,銀白的點點搭配深邃的黑,那是調色都調不出來的畫面

晚間炭烤活動即將開始。只見當地導遊準備出海徒手補魚,卻突然邀請同團男生一起體驗。我沒想太多,心中認爲不過就是遊個泳而已,也就跟着幾個團員陸續走到岸邊。可是當我靠向夜晚的大海後才發現,在失去陽光的照射下,白天印象中藍色的大海瞬間變成暗黑的浪潮,連月光都逃不過黑暗而被吸盡,潮汐聲也不再如白天般浪漫。

「要不要退出好了?」恐懼感不自覺從心底浮現上來。

還沒來得及思考,全體人員已經整好隊即將出發。留在岸上的旅行社導遊再三叮嚀要小心夜晚未知的海域和潮汐,並囑咐每個人把右手搭在前方隊友的右肩上抓好。語畢,出發!

隨着腳底一步步接近海水,對於未知的緊張感也從胸口傳達到右手,當冰冷的海水淹過腳踝時,我不自覺掐了隊友的右肩一下。沒多久,我的右肩也被掐了一下。

走在隊伍最前方的是一位當地導遊,我們都相信他熟悉水性,搞不好這一切都是安排好的橋段,但我的大腦還是忍不住亮起擔憂的警報器。觸碰到海水的冰冷感,被黑夜奪走的視線,我的求生意志完全——也只能——寄託在隊友的右肩上。

一瞬間,我腦中閃過小時候在泳池差點溺死的經驗。

當時不到十歲,纔剛學會游泳的我獨自在泳池時突然換氣不順,焦急感使得身體僵硬浮不起來,接着被水嗆到更是開始驚慌。我當下完全忘了游泳課的練習,只會本能地擺動雙手拚命掙扎。然而愈掙扎,身體愈是浮不上來,我的嘴巴也因此吃進更多的水。

我死命地划動,也拚命地在心裡喊叫,希望周圍的一位大人有注意到我。或許從他角度看只是一個小孩在胡鬧戲水,沒多久他就旋身往遠方離去。

我只好憑本能繼續亂劃,眼前視線與攪動出來的水花、氣泡扭曲在一起,身體彷彿背水束縛。我不太確定我是往哪個方向劃去,那個當下,我竟然意識到生命可能就此結束。

所幸,最後掙扎划動是把自己帶向池畔心情也在指尖觸碰到牆壁後冷靜下來,拖着顫抖的身體想要儘快逃離那座泳池。我知道,若當時划動的方向是另一邊,我真的會溺死。

「出發囉!」聽到導遊聲音隨即回神,我的專注力也重新放在前方隊友的右肩上,一羣人如同行軍般陸續走進黑冷的大海中。下水後,雖然依稀可見前方團員,但我完全不知道隊伍是往哪個方向遊,只好緊跟着隊友。是象徵性地在繞圈打轉嗎?還是往更深的水域游去?失去方向的恐懼就如同我在泳池溺水的那天,感覺是過了很久,導遊才領着我們掉頭往岸邊游去。

回到沙灘後我下意識回頭看那片大海,透過月光的指引,才發現導遊手裡抓着一隻超大的活龍蝦,岸上留守的其他團員則是既訝異又興奮,在前方引導我們走入狂歡的派對,好似我剛剛恐懼的一切只是個通往驚喜的密道。幾個小時內歷經期待到恐懼再到興奮,情緒的波動因此鮮豔了視線,那晚有好多畫面清晰地被我錄進回憶裡,此刻也正在我腦海裡重新上演着。

生命中許多事就是這樣,有些事很難再想起來,只能任由它在記憶裡漂泊,或深或淺,等某天它自己浮現。而有些事,就算要忘好像也忘不掉,裡頭也許伴着愉悅,也可能是痛楚。

雖然這是發生在許多年前的事,但隨着時間的推移以及生活的堆積,我開始理解當時還模糊的感覺:多數時候,人對壞事的擔憂皆來自於想像,人身的安全感雖然決定於環境,但心理的安全感終究決定於自己。如同島上那片大海在失去光線後讓人感覺特別黑,但其實它依然是早上那片大海,連綿的是同一片沙灘,若我在下水前一刻退出沒有跟着去抓魚,或許此趟的帛琉行就不再令我如此回味。

人生的許多時刻,也是如此。無論我們在害怕什麼,還是在擔心什麼,甚至是不滿什麼,都是在事情的表面罩上一層自己的不安感,事情因而看起來特別危險,自己也看起來特別渺小,心情看起來更加糾結。

然後,匱乏感愈來愈重,活着的意義開始剝離,我們愈來愈擔心自己沒有能力面對,煩惱自己不夠好。

***

回顧目前的人生,我漸漸明白當時留存在帛琉行的這個體會:我們原本就擁有的事物,以及現在正在過的生活,其實已經足夠美好。能擁有現在的生活,無論好的壞的,也應該爲自己毫無保留地驕傲。許多時候人會把一件事想得太壞,導致焦點全放在那件事上面,任由周圍原本就有的美好漸漸消逝,或是錯過太多更好的可能。

如果站在高空俯瞰每個人的生活,多數人過的日子似乎很像。早上拖着自己起牀,接着忙碌地追着時鐘跑一圈,下班或假日就在悠閒與焦慮中度過。

久而久之,人會開始習慣這樣的循環。生活一天一天地翻頁,日子麻木地被時間推向前倒也省力,只是哪天想把人生剪輯精華版,卻訝異翻不出太多素材。

其實,生活的一成不變,很多時候纔是值得細細品味的地方。努力過着穩定的生活,是因爲你知道未來沒什麼是確定的,生活看似平凡無奇,卻在一點一滴累積出更好的未來。或許我們無法成爲這世界的獨一無二,但永遠可以是自己心中的與衆不同,可以持續學習變成更好的自己,但絕對不要否定現在的自己。

用心過好自己的生活,時間就會幫你過濾不好的事。生活註定會有許多的不完美,所以我們都要練習看見周圍更多的好,因爲那纔是自己會喜歡的樣子。

(本文摘自《在不完美的生活裡,找到完整的自己》/三採文化)

【作者簡介】

艾爾文

作家、知識型內容創作者。畢業於交通大學電信工程研究所。29歲離職後展開了夢想與血淚交織的新生活。

身上理性感性特質並陳的他,有着務實的理財頭腦、專注細節的能力;長期受理科邏輯訓練,但體內的感性卻總蠢蠢欲動,讓他敏感察覺心中柔軟的那塊,因此從2014年底,開始分享各種人生體悟,透澈的筆、寫進心裡的文字,像是最懂你的朋友般,同理共享脆弱不安、勇氣與力量。不在原地逗留的他,2017年起發揮理性正向的特質,創立YouTube頻道,分享對知識與自我成長的熱愛,紮實內容讓粉絲數快速增長。時至今日,他仍不斷挖掘自己內心貌似衝突的各項特質,思索、平衡,反芻收穫後分享。

着有《你,很好:接受過去的你,喜歡現在的自己》《別讓現在的壞事,趕走未來的好事》《你的夢想就是最棒的存錢筒》《下班後賺更多》《從零開始穩穩賺》等暢銷書

《在不完美的生活裡,找到完整的自己》/三採文化