身體垮掉前會出現的幾個信號，有一個，都需要警惕
山雨欲來風滿樓。
這世間，不管什麼事情發生之前，往往都會有一些徵兆與跡象，而不是一蹴而就，突然發生。
成功會是默默蓄力之後的量變到質變，倒黴也是長久以來錯誤的連續累積，讓自己陷入困境。
人的身體更是如此，健康是得益於平日的鍛鍊與保養，纔會讓自己神采奕奕；失去健康則是不注意身體一次次發出的警告，終究釀成大錯。
看過一個報道。
一個女人年紀不大，但是平日裡喜歡熬夜追劇，並且是樂此不疲。
因爲熬夜導致免疫力下降，讓自己經常感冒，也全然不當回事。
有一次晚上凌晨繼續追劇時，突然感覺到右側的身體發麻，起初以爲是保持一個姿勢引起的不適，沒想到第二天起牀後，發現右側的身體不聽指揮了。
家人急忙將她送到了醫院，被診斷爲“腦梗死”，情況非常危急。
有句話說：
“人體是最靈敏的天然感受器。”
身體某個部位出現不正常的情況時，總會在第一時間給予我們預警，希望能夠引起重視。
及時發現身體的隱患，減少病痛的侵襲，讓自己與健康同行。
請記得，身體垮掉前會出現的幾個信號，有一個，都需要警惕。
1 情緒容易失控
有句話說：
“怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”
看過一個報道說，美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現，人身體的大部分疾病都和情緒有關。
千萬不要小看了不良情緒帶來的破壞能力，尤其是頻頻情緒容易失控時，更容易將自己的身體置於危險境地。
成年人的世界裡，從來都沒有容易兩個字，一旦遭遇各種不如意，非常容易讓自己失去控制，忍不住痛哭流涕，悲傷沮喪。
但是，如果自己心中無事也會經常導致莫名的情緒失控，多半不是來自壓力，而是身體的不適。
美國賓夕法尼亞州立大學一項研究表明：
一個人的負面情緒與身體內的炎症水平相關，如果炎症越嚴重，自己的情緒就越容易失控。
《黃帝內經》中說：
“百病生於氣。”
當負面情緒來襲時，各種各樣的疾病也會向你靠近。
如果自己總是無緣無故地愛發脾氣，或者是莫名地陷入到悲觀中不能自拔，就要引起自己的注意。
這是身體向你傳遞信號，提醒你某個部位出了問題，應該及時就醫或立即改善，絕對不能忽視不管。
2 總是睡眠質量太差
俗話說：
“一夜不宿，十夜不足。”
睡眠質量太差，是一個人健康路上最大的宿敵。
如果自己頻頻長時間夜不能寐、輾轉反側，千萬不要以爲無足輕重，應該引起自己的重視，因爲這是身體向你發出的健康警告。
看過一個報道。
江蘇的一個男人連續失眠十幾天，起初以爲只是睡眠出現問題，沒想到去了醫院檢查才發現，是因爲腦溢血引起的睡眠障礙。
最開始出現頭痛、失眠的症狀，之後導致自己白天無精打采，整個人反應遲鈍。
他總是以爲這是因爲忙碌導致的疲憊，一直等到自己的左手失去了控制，才趕緊着急去醫院檢查。
經過詳細的檢查後，被醫生髮現自己的睡眠質量太差是腦溢血引發的後果，幸虧發現及時，否則後果不堪設想。
現實生活中，太多人總認爲晚睡一點沒關係，或者是熬夜追劇、打遊戲，覺得自己可以休息了，就拼命去消遣娛樂，以爲身體好不要緊。
但是熬夜就是放縱夜晚對於身體的侵噬，讓自己一點點失去健康。
復旦大學教師于娟，在31歲時診斷爲乳腺癌晚期去世。
她在著作《生命日記》中寫道：
“回想過去十年，我基本上沒有12點之前睡過，學習、考研、網聊塞滿了每個夜晚。”
一個人在睡眠的時候，身體會進行自我修復和新陳代謝，保證身體擁有良好的免疫力，如果睡眠不足，就會讓自己的自愈力明顯降低。
熬夜就是在透支自己的健康，也會讓各種疾病有機可乘，讓自己慢慢失去健康。
不管什麼時候，好好睡覺就是對自己最好的善待，也會讓自己始終能夠越來越有活力。
3 經常性疲勞
你有沒有過以下的感受？
明明自己一天到晚也沒有做什麼事情，但是總覺得很累，沒有精神。
或者是想出門轉一轉，沒走幾步就開始氣喘吁吁，異常疲憊。
如果當自己遭遇經常性疲勞的困境時，不僅僅是這一段時間沒有休息好，還意味着自己的身體出了狀況。
人的能量從來都不是永恆與無限存在，而是有一定的數量，一旦用完而不懂得及時恢復，就會讓身體產生各種各樣的問題。
久而久之，當身體不能承受傷害之重時就會轟然崩塌，讓自己難以承受帶來的健康代價。
而且，哪怕自己這個時候真正意識到了後悔，想要重新來過時往往也沒有機會了。
所以不要以爲自己經常性疲勞是休息不好，而是要認真對待身體發出的警示，這可能也是其他方面的健康要失去的徵兆。
當一個人的整體擁有健康時，往往對外會呈現出神采奕奕、容光煥發的樣子，而且自己不管做什麼事也會有激情、有活力，這一切都說明了自己身體的機能正處在最佳的狀態，自己與健康一直都在。
但是當疲憊一直伴隨着你，不管你如何改善遲遲沒有效果，那要引起自己的重視，而不是湊合與將就，以爲過一段時間就能恢復從前。
真正最好的方法，就是去好好檢查一下，逐個排除存在的健康隱患，才能真正解決問題，迴歸健康。
很喜歡這樣一段話：
“委屈會留存在腸胃裡，暴躁會鬱結在子宮裡，壓力會躲在肩頸裡，焦慮會藏在睡眠裡。”
我們的身體猶如一架最精密的儀器，當哪裡出現了問題，往往會及時通過不適來告訴你。
目的就是希望能夠引起你的重視，儘快去改善與檢查，千萬不要一錯再錯不當回事，這是對自己最大的不負責。
人生路上，願你能夠好好愛自己，及時聽得懂身體發出的弦外之音，讓自己始終能夠擁有健康的身體，越活越愜意！
圖片來源攝圖網