森林療育，身心靈都療愈了
文／時尚家居、時尚漫旅
森林是大自然的寶庫，是人類健康的源泉，更是現代人恢復元氣最好的地方。位於南投縣的溪頭自然教育園區擁有豐富的森林資源，柳杉、紅檜與臺灣杉高聳羅列、風景怡人，是旅遊的最佳去處。
森林療育重拾健康
現代人工作壓力大，加上高齡化社會來臨，如何放鬆身心，成了必修學分。所謂「森林療育」是在有完善規劃的森林環境中，透過嚮導的解說，以身體的五感(視、聽、嗅、觸、味)去體驗森林及大自然的感動，並感受森林的活力，達到恢復身心健康的狀態。
視覺是可以看到繽紛的世界，溪頭林相豐富，四季風姿不同，觀賞溪頭美景可以使人自在平靜。聽覺可以感受自然的波動，溪頭森林步道，自然聲景豐富和諧，風聲、鳥聲、溪流聲，聲聲平和動人，讓人心情鎮定，身心平和。觸覺能與外界交流回饋，讓身體踩踏大地，觸摸樹木，可以排出自由基，讓體內電位和大地平衡，增進身體健康。嗅覺是人與森林最直接的對話方式之一，芬多精可以直接在大腦皮層嗅覺區起作用，引發情緒與生理的作用，進而影響身體健康。味覺以在地的食材與當季的蔬果有益健康。
溪頭立德飯店爲了森林療育行程，特別精心準備了養生療育蟲草餐，還有當令食蔬，地瓜、山芹菜、茶梅讓你品嚐在地的美味；桂竹筍、麻竹筍、孟宗竹輪流上桌讓你感受季節的變換時鮮。這些健康食材，能讓遊客由食物中感受土地，獲得健康。
溪頭的臺灣杉、紅檜與柳杉等芬多精對身體都有都有良好的幫助，吸收芬多精、負離子，還有吸收好的空氣，在森林療育的過程中，療育師會帶領民衆擁抱樹木，感受大地脈動，讓人與大自然深度交流。讓我們漫步在其中，除了能吸取大量的芬多精之外，還能放鬆心情，感受大自然。
特色景點 森林療育地點推薦
溪頭立德飯店提供身心療育的森林饗宴，擁有臺灣最多天然資源的渡假休閒勝地，位於南投縣鹿谷鄉溪頭自然教育園區內，園區海拔1150公尺，佔地2200公頃沒有pm2.5的大自然環境；爲園區內唯一渡假飯店。在南投臺大溪頭自然教育園區，有豐富的森林資源，立德飯店溪頭積極推展「森林療育」，在活動的設計上特別重視這些體驗，除了每年固定配合臺大實驗林舉辦森林闖關健行、森林音樂會及竹文化節等活動外，還舉辦了夜賞螢火蟲、健行闖關、暑期兒童營隊、增能訓練營及快閃水資源體驗等活動；幫助旅客用身體「五感」體驗大自然，感受森林的生命力，達到身心健康合一的目的。兩天一夜森林療育行程，體驗價6999詳情請洽溪頭立德飯店。