“人老4道坎，邁過就長壽”，哪4道坎？很難跨過去，提前準備！
年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。
隨着2025年的到來，很多人都長大了一歲，對於小孩子來說，長大是一件開心的事，能夠脫離父母老師的管束，成爲一個獨立自主的大人。
但是對於成年人來說，長大意味着歲月的痕跡越來越重，特別是年過50的人，身體的各項機能開始逐漸衰退，身體和心理上的壓力也隨之增加。
常言道：“人老四道坎，邁過就長壽。”那麼對於老年人來說，這四道坎分別是什麼呢？容易跨過去嗎？
第一道坎：步入50歲，迎來中年危機
有人說，這人到中年，就是一隻狗，有很多無能爲力的事情，也有很多逃不掉的責任。
步入50歲，迎來中年危機，事業、家庭、健康多重壓力交織，內心困惑與焦慮加劇。
事業上，你會面臨着來自年輕人的壓力，他們學習能力快，精力充沛，哪怕是天天加班，第二天也能活力滿滿的繼續工作。
家庭中，上有老下有小，需要你去照顧，也需要你拿出足夠多的錢，來改善家人的生活。
健康上，身體開始發出警告，小病小痛頻發，心理壓力巨大，也讓你開始懷疑人生。
都說50歲是知天命的年紀，那麼這一道坎該如何邁過去呢？
首先，學習做一個樂天派。
保持樂觀心態，積極面對挑戰，學會放下不必要的負擔。
人生哪有事事如意的時候，都是開心與不開心相伴的，關鍵在於調整心態，接受現實。
就如這句話說的，開心也是一天，不開心也是一天，爲何不選擇前者？
學會調整自己的情緒，相信好的情緒一定能爲你帶來好運。
其次，學會與家人交流，不要事事獨自承受，家人是你最堅實的後盾。
我們並不是孤軍奮鬥，家人也願意分擔你的壓力，共同面對生活的挑戰。
多溝通，多理解，家庭和睦是戰勝中年危機的關鍵。
最後，找一件自己喜歡做的事情，在閒暇的時候轉移下注意力，釋放下壓力。
比如去KTV唱唱歌，宣泄下自己的負面情緒，或者是在家裡練練字，寧心靜氣。
這道坎如果能順利的度過去，那麼今後的十年內，你的生活一定安穩幸福。
第二道坎：步入60歲，正式進入老年生活
60歲是一個十分特殊的年紀，這在古代，意味着你已經經歷了一個完整的生命週期，60歲之後將開啓新的人生。
的確，60歲代表着你正式地進入老年生活了。
現在的老年人是比較極端的，有一部分老人領着退休金，每天出去逛逛吃吃，開心的不得了，還有一部分老年人要爲自己的醫藥費生活費發愁，整日愁雲籠罩。
作爲老年人，沒人希望自己的老年生活是一團糟，所以想要順利的度過這道坎，一定要提前做好合理的規劃。
首先，合理安排自己的收入，不論收入多少，都要拿出一部分存起來，在上了年紀賺不來錢的時候，這存款就是你生活的底氣。
其次，保持身心健康，年紀大了最大的花銷不是吃喝穿，而是看病。
相信大家對此也是深有體會，現如今去醫院檢查治病，哪怕是一個小感冒，都會花掉不少錢。
更何況老年人看的病不是感冒發燒，而是心血管這類複雜的疾病，費用就更加不菲了。
養好身體，也能給自己節省不少錢。
最後，以現在的條件來看，很多60歲老人身體依然很硬朗，他們完全可以發揮餘熱，給自己創造更多的財富。
比如找一個門衛的工作，或者是保潔的工作，雖然收入不高，但也能滿足自己的日常開銷，還可以給兒女減輕負擔，一舉多得呢。
第三道坎：步入70歲，身體衰老加快
過了一年，相信很多老人也邁入了70歲的門檻，70歲之後最明顯的變化就是身體，這時候衰老速度大大加快，身體大不如前。
古語有云：“七十古來稀。”自古這70歲老人就比較少，哪怕是現在這個社會，醫療水平提高了，70歲的老人也不是很多，很多老人的壽命也在這個階段戛然而止。
面對這一現實，我們更要珍惜當下。
身體的衰老速度是因人而異的，有的老人70歲健步如飛，有的老人70歲拄拐蹣跚，關鍵在於他們之前有沒有保養好自己的身體。
如果前幾十年總是縱容自己過度飲酒抽菸，那麼70歲後的身體狀況自然會每況愈下。
如果前幾十年就已經開始注重健康，定期鍛鍊，合理飲食，那麼70歲依然能保持較好的體魄。
所以，爲了自己晚年能有一個健康的身體，從現在起就要養成良好的生活習慣，堅持鍛鍊，只有這樣才能在70歲享受高質量的晚年生活。
第四道坎：步入80歲，學會看淡生死
80歲的老人，首先要恭喜你順利的度過了前三道坎，這時候你也迎來了人生的最後一道坎，看淡生死。
隨着年事漸高，這時候身體也越來越差，而且身邊的老夥伴也一個個地歸於塵土，相信此時的你對生死的恐懼和焦慮也會逐漸增加。
然而，生死乃自然規律，唯有看淡方能獲得內心安寧，也唯有看淡才能享受長壽帶來的喜悅。
80歲的老人想要順利的度過這個坎，需要從這2方面入手：
一是學會給自己減壓，常言道：“心寬一寸，路寬一丈。”壓力越小，活得才越輕鬆。
而且壓力小了，整個人也會看到生命的另一面，打開新的視野，心態也會更加積極從容。
二是學會社交，到了這個歲數，和社會脫軌的也越來越嚴重，你可能已經聽不懂晚輩們交流的內容，從而感到自卑。
越是這樣，越要多交流，在與人談話的同時，你會了解新的時代信息，拓寬視野，重拾自信。
而且交流也能拉近你與家人的距離，讓自己的生活不再孤單。
總之，“人老四道坎，邁過就長壽”，這些坎坷有的是關於身體的，有的是關於財富的，也有的是關於心靈的，不論哪一道坎，都希望你能順利的度過！