全球僅80例「自傳式記憶」！英25歲女能背誦哈利波特
▲英國女子有「自傳式記憶」，能完整背誦哈利波特。（圖／http://home.bt.com）
你能記得剛出生1個月的事情嗎？當大多數人因爲老化而造成記憶力衰退時，有位25歲的英國女子夏洛克（Rebecca Sharrock）則有完全不同的遭遇，她幾乎記得發生過的每一件事情細節，猶如穿越時光隧道親臨現場，回朔到出生僅12天的記憶，她還能背誦出整本《哈利波特》，但出乎意料的是，高強度記憶力卻對她造成不小困擾。
許多人夢寐以求的絕佳記憶力，當你真正擁有時，會不會反而是一種困擾。夏洛克就是其中一例，她是全球僅80例的「高度優異自傳式記憶」（Highly Superior Autobiographical Memory）患者，現在是美國加州大學的研究對象。每當她回想過去的事情，情緒也跟着起伏，例如想起3歲時跌倒，她就感覺又痛一次；去到曾經畢業的禮堂中，當時分離的悲傷情緒就全部涌現，讓她淚流不止，只能馬上離開。
多年來，夏洛克深受這種「自傳式記憶」所苦，她必須靠讀書緩和情緒，沒想到也因此能背誦整本《哈利波特》。這樣的能力也對她求學、出社會造成障礙，因爲無法正常與人應對，心中總是不自覺的回想起各種過去。所以她只想待在安靜的地方，儘量減少與人接觸，才能避免因陷入記憶中而情緒波動，她還因此去學習冥想，就是要放鬆自己。
根據國家教育研究院的文獻指出，「自傳式記憶」指的是對於個人相關的過去經驗或事件的記憶，可以分成兩類，一類是實地取向的，另一類是觀察者取向的。
實地取向意指經歷了「心理時間的旅行」，猶如穿越時光隧道回到事件發生的現場，不只記得事件內容，甚至還對周圍的場景，當時的聲音氣味等感官的感受以及情緒感受也能回憶出，創傷後壓力症候羣的患者就會不自主的經歷到這類實地取向的記憶。
觀察者取向則是回想出事件內容，當時的場景等，但是此時的我猶如觀察者可以看到當時的我。既然是觀察者，傾向於有較少的感官及情緒感受。心理學研究發現，有時採取這種觀察者取向的回憶負向事件可以避免不斷反芻，有機會產生新角度的思考。