趣味延緩失能 金山六股裡長輩敏捷圈預防退化

金山區六股裡帶運動的教練近來又帶來新的運動道具敏捷圈，用有趣的方式來延緩老化。 圖／紅樹林有線電視提供

金山區六股裡今年度的延緩失能活動開跑，每週來到據點帶運動的教練近來又帶來新的運動道具敏捷圈，融入分組趣味競賽，讓長輩邊遊戲邊訓練肌肉與體能，用有趣的方式來延緩老化。

體適能教練小憫老師指出，可別看敏捷圈只是一個塑膠環，在教練的巧思運動設計下，集結了跳格子、杯子投乒乓球等有趣的活動，還有竹竿舞的腳步節奏，多元的運動模式，讓長輩運動到不同的部位與區塊。

六股里長鐘鼎平說，與區長一同參與其中，感受到長輩們的運動內容與強度後，真的感覺長輩們都跟得上相當厲害，也期許長輩們每週都來到據點跟着教練趣味動一動，在有趣的遊戲中一起延緩失能預防老化。