強迫症不是隻跟潔癖有關！8大心理疾病迷思解惑
現代人壓力的來源大不同，其中工作和家庭佔了非常大的因素，對此國外醫藥網站netdoctor就指出，世界上有近4分之1的人曾罹患過心理疾病，確診的案例也逐漸在增加。心理疾病如果沒有透過專業診斷，很容易被忽視，全球只有44％的成年人和不到20％的青少年跟幼童受到妥善的治療。該網站揭開了「8種經常被誤解的心理疾病」，記得多留意周圍的朋友是否有這些症狀。
▲踩到口香糖就想辦法把髒掉的鞋子清乾淨，有任何殘留物也不行，這算是潔癖還是強迫症？（圖／取自免費圖庫Pixabay，以下皆同）
迷思一：多愁善感≠憂鬱症憂鬱症是一種「長期處於情緒低落」的疾病，如果只是突如其來的情緒多變，或是因爲外在影響而反應誇張，這都只是壓力宣泄的一種方式。全世界有1成的人深受憂鬱症所苦，只要有好一陣子心情都不太好，也沒有特定的外在因素，就要儘快就醫檢查。
迷思二：強迫症不是隻跟潔癖有關強迫症（簡稱OCD）的患者，內心會重複產生一連串惱人的想法或圖像，是大腦無法控制的。這個疾病主要分爲兩種：一種跟環境整潔與污染有關，另一種則是跟外來的「侵入性思想」和「壓力囤積」有關，會讓患者行爲不受控。一直狂洗手、反覆檢查們是否上鎖、強迫他人或是明知故犯都是常見的症狀。對於這樣的疾病，可以透過與社會互動來減緩症狀，患者會爲了符合社會期待而試着減少上述的怪異行爲，很快地就能釋放原本固執己見的想法和焦慮感。
迷思三：不是隻有成年人會有心理疾病研究指出，每年至少有十分之一的青少年及幼童罹患心理疾病，課業壓力、霸凌和家人離異都是主要原因。現在的年輕人如果患有心理疾病，通常會避而不談，如果能夠及早確診接受治療，纔不會在長大之後仍有復發的風險在。
迷思四：不是每個精神分裂的人都有暴力行爲其實精神分裂症患者，傷害自己的可能性其他人都還要大！患者通常不會有暴力行爲，除非他們有偏激的信仰或濫用酒精或藥物的情形，否則不至於會有傷害他人的行爲。正確來說，精神分裂患者的暴力頃向，就和一般人的機會一樣大，其實兩者不能混爲一談。
迷思五：不是心志薄弱的人就一定有心理疾病全球有四分之一的人可能罹患心理疾病，很多人覺得生病是一件羞恥的事情，不願意尋求醫療協助，但是每個人都有可能罹病，這更不該被視爲軟弱的象徵。
迷思六：做事情沒動力的人別再說他懶，他可能已經生病了罹患憂鬱症的人，可能會呈現情緒長期低落的現象，對此他們毫無選擇，在大腦作祟的情況下，什麼事情都不願意做。憂鬱症患者無心做事，不代表他們懶惰，在這個階段他們已經沒有心思讓腦部運作時，在一旁的你就應該出手陪伴了。
▲偶爾的情緒低落，不代表你得了憂鬱症。
迷思七：情緒低落不一定有合理的解釋心情不好一定有原因嗎？跟別人吵架、受到打擊、壓力太大或是分手都可以成爲你心情不好的原因。需要注意的是，難過有時不需要原因，當你找不到原因就無從解決，這樣的低潮最難平復。估計全球有3.5億人受憂鬱症所苦，當你找不出原因解決以上的症狀，透過藥物治療或尋求諮詢可以及早預防。
迷思八：焦慮症不代表你不會應付壓力生活中存在着大大小小的壓力，面試求職、考試或是趕報告等等，爲了在限制的時間內做完所有事情，身體機能會讓你變得情緒緊張，感覺事情做不完就緊張到爆。焦慮症的人會擔心平常人還要多的事情，他們也要應付不同的壓力，但是壓力過多才會導致發病。把所有要做的事情列出一張的待辦清單，一步一步的完成，試着給自己較少的壓力，纔不會在擔心這麼多。